幾個月來，中共病毒大流行對心理健康造成持續的傷害。如何在此期間管理心理健康，專家們給出了一些建議。

儘管昆州疫情沒那麼嚴重，但昆州一線醫務人員的壓力、焦慮和疲勞明顯增加，撥打求助電話的醫務人員增加了28%。與普通人相比，醫務人員感到痛苦...

隨著COVID-19病毒隔離措施的取消，孩子們重新回到校園，有一些孩子可能會產生社交焦慮。有社交焦慮症的人在社交場合中可能會害怕尷尬，不...

歌手李唯楓睽違7年推出新歌《螢光》，他自曝此前有長達兩年嚴重失眠，只要閉眼就會焦慮到無法入眠，射手座的他，面對挫折容易浮躁不安，曾低潮到...

兩大權威機構最新的一項調查發現，中共病毒肺炎（COVID-19）大流行影響著加拿大人的心理健康，一些人借酒澆愁，但隨著時間的推移，不少人...

一項針對中共病毒（武漢肺炎）大流行期間澳洲人心理健康的大規模調查發現，政府為抑制疫情傳播而實施的限制措施給澳洲人的心理健康帶來負面影響...

目前中共病毒還在流行，再加上於弗洛伊德離世後的抗議活動席捲全美，這些事件很容易引發焦慮，華盛頓特區的精神病醫生就如何應對壓力提出了建議。

好友阿淨新居落成，請了我們一票朋友到他家參觀敘舊。一踏進門還來不及穿上拖鞋，阿淨就跟我們宣讀「客人須知」：「不好意思，待會各位上廁所的時...

5月15日，澳洲總理在國家內閣會議後宣布恢復全澳的擇期手術，並給全國疫情期精神健康計劃撥款4810萬澳元。

在居家防疫期間，我們習以為常的生活節奏被打亂，還要每天遭受疫情消息的轟炸，難免出現過度飲食、嗜睡、難以消停等問題。資深精神科醫師左賽博士...

身為飼主，我們確實從寵物身上得到了撫慰人心的幸福時刻。但是，你知道我們的壓力其實寵物也感受得到嗎？在中共肺炎流行的時刻裡，也有越來越多人...

因中共肺炎（武漢肺炎、COVID-19）居家隔離期間，除了上班、上網、看電視外，養寵物的人也越來越多。研究發現，養寵物好處很多，不僅有助...

愛自己不自私，是對自己負責。尤其面臨著疫情的千變萬化，要想平和過關其實也不難，今天就在百忙之中挖出幾分鐘好好愛自己吧！

快樂鼠尾草、乳香、純正薰衣草、廣藿香和羅馬洋甘菊精油，可以紓解壓力和焦慮，讓人更平靜，幫助睡眠。（大約1杯的分量）舒眠噴霧瓶： 上床之前...

中共病毒（COVID-19）在加拿大大流行，已經迫使學校、非必需企業被關，政府還要求公眾一定要保持安全的社交距離。嚴峻的疫情使得很多人的...

中共肺炎（武漢肺炎、COVID-19）疫情在全球蔓延，看著確診人數迅速增長，不少人陷入恐慌、焦慮等負面情感中。掌握3個方法，幫你平復情緒...

精神科醫生康志美 （Shimi Kang）醫生週四做客CTV的晨間直播節目，介紹應對精神壓力和負面情緒的方法，並強調了在與親朋好友保持社...

中共肺炎疫情持續升溫，民眾焦慮、不安的情緒困擾亦逐漸升高，桃市府成立跨局處應變中心整合民政、警政、環保、社政、衛政等相關局處資源，擴大防...

生活中，我們常處於身心緊繃的狀態，一年下來往往累積不少負面的情緒，情緒問題又容易造成自律神經失調及多種疾病。運用精油療癒身心，拋捨負面情...

時常感到緊張、焦躁或憂鬱嗎？這可能是體內缺鎂的關係。鎂有助於穩定情緒和鬆弛肌肉，只是現代人飲食習慣改變，愛吃加工食品和大魚大肉，因此普遍...

焦慮不僅僅是成人的專利，事實上，很多孩子在不同階段和場合都可能遭受焦慮困擾，但表現形式卻各不相同。

一篇刊登於美國《公共科學圖書館》的研究指出，每天久坐超過8小時者憂鬱及焦慮程度較高。專家建議，民眾可透過手機App、運動手環等工具，設定...

選擇寬恕、原諒別人可得到身心健康。寬恕對人體的心血管健康、心靈和免疫系統都有影響。寬恕好處：寬恕可降血壓，改善心血管疾病；寬恕可改善焦慮...

我們身邊有一些人總喜歡咬指甲，是什麼緣由呢？會不會對身體有傷害？咬指甲的3個緣由：1. 通過咬指甲緩解壓力如何擺脫咬指甲的習慣？

近年來開放大麻成為公眾討論的議題，許多大麻吸食者更因此雀躍不已。然而，該是時候靜下來好好思考：究竟這個嗜好真的是邁向幸福和心靈自由的康莊...

今年4月，一款名叫Veeva Teen的天然草藥丸通過衛生部「能治緊張或躁動」審批後上市。衛生部還規定，該產品不能治焦慮癥。但Veeva...

你為什麼會熬夜？「睡前拖延症」與其它拖延不同，學者分析，拖延睡覺的人倒不是不想睡覺，而是不想停止其它活動。睡前拖延有五種客觀原因：1.想...

快開學了，同學們準備收心、回學校，對於有焦慮症、憂鬱症的孩子，新學期開始又是新的挑戰。中國附醫門診近日發現，多了不少青少年因為開學，憂鬱...