在我學習中醫的第一節課上，我被告知，中國人的思維方式與我從小所知道的都不一樣。

蛋白質減重法，是將吃下的蛋白質會形成肌肉、轉換成人體活動所需熱量，不會造成脂肪囤積；肌肉增加，代謝速度上升了、體重體脂也下降了。蛋白質料...

前列腺癌與哪些因素相關，如何及早檢測？ 醫師教你吃對飲食，預防前列腺癌！

脂肪肝已成為全球最常見的慢性疾病之一，雖然不易察覺症狀，不痛不癢，卻可能發展成肝硬化、肝癌。因脂肪肝是代謝的問題，不當的飲食習慣、久坐、...

孕媽咪在孕期除了多補充膳食纖維、多晒太陽補充維生素D等，孕期體重要控制也很重要，懷孕期間一人吃兩人補，小心體重過重可能會造成孕婦及胎兒健...

壓力會深深地影響人們的飲食習慣。當你的飲食習慣出現11個改變跡象，就可能是壓力太大了！重新調整飲食，可以幫你紓解壓力，預防慢性病。一般來...

台灣今天（22日）增一例本土中共肺炎（武漢肺炎）個案，中央流行疫情指揮中心除了緊急進行疫調、公布傳染者相關活動軌跡之外，也於晚上列出跨年...

孕媽咪在孕期除了多補充膳食纖維、多曬太陽補充維生素D等，孕期體重要控制也很重要，懷孕期間一人吃兩人補，小心體重過重可能會造成孕婦及胎兒健...

飲食不規律，太能吃或吃不下，都會讓你變胖或過瘦；也有些人雖然吃得不多，卻依然水腫發胖、甚至長橘皮組織。用精油按摩手腳8大部位，幫你調節飲...

憂鬱症已成為常見精神疾病。全世界有超過2.6億人受到憂鬱症的影響。憂鬱症症狀有哪些、是什麼原因造成？如何治療和改善？憂鬱症治療方法包括心...

蛋白質是「生命的積木」之一，皮膚、頭髮、器官、肌肉、骨骼、神經等組成都需要它。蛋白質攝取不夠，身體機能容易受損。哪些跡象，透露出蛋白質攝...

73歲的知名中醫師胡乃文，每天為很多病人看診，同時又是Youtube上的「網紅中醫師」，每日日程忙碌的他卻精神飽滿，不覺得累。他表示，自...

在人們的生活周遭不乏形形色色的人。有些人必須嚴格控制飲食，以避免體重增加，而有些人卻是怎麼吃都不會胖。這是為什麼呢？

乳癌是女性癌症的頭號殺手，而且越來越年輕化。如今食安問題、環境荷爾蒙泛藍，更造成乳癌發生率逐年上升。 摸到乳房有硬塊，可能是癌症...

罹患慢性腎臟病、腎功能衰退的人，在飲食上一定要少吃蛋白質。若蛋白質攝取太多，會讓腎臟承受更大負擔，甚至增加尿毒症風險。但在低蛋白質飲食中...

近日，藝人「小鬼」黃鴻升猝逝，死因初判是心血管疾病。他生前受訪時曾說，自己有三高問題。心血管疾病是全球第一大死因。在所有心血管疾病中，最...

骨質疏鬆症已經成為世界上僅次於冠心病的第二大流行病，它不僅是腰背疼痛的元凶之一，更帶來骨折、行動不良等問題。骨質疏鬆症狀有哪些、如何檢查...

一個四十歲的糖尿病男性，身體沒有任何不適症狀，竟出現心肌梗塞。 高血糖、高血壓、高血脂三高，是心臟出問題的元凶。 跟著醫師通...

疲勞、突然體重下降，不只是因為老化，還可能是一種常見的白血病——慢性淋巴細胞白血病！ 慢性淋巴細胞白血病有哪些症狀，如何治療、又該...

肌肉是脾胃所主管，脾胃好，就會肌肉強健、皮膚飽滿、精力充沛。在保養肌肉前，先要學會判斷你的肌肉是否健康。肌肉無力的人容易長皺紋、疲勞，如...

經常被便祕折磨的人不在少數，現代人飲食精緻，較少勞動，更是容易便祕，幾乎每個人都嘗過便祕的滋味。 每天過著千呼萬喚始出來的感覺，讓...

有的人吃完飯後，一陣嘔酸，胸口像有一把火在燒；躺下後胸口不舒服，早上起來，嘴巴感到苦、酸，小心，這是胃食道逆流在作怪！胃食道逆流又叫「火...

很多人都有得汗皰疹的經歷。汗皰疹容易反覆發生，而且不易治療，令患者非常苦惱。這是一種會產生小水泡的皮膚病，大部分水泡都出現在手掌、手指以...

每當有知名藝人自殺，心理精神健康問題再次成為輿論的熱點。但是，憂鬱症真的是心理出狀況嗎？中醫來看，憂鬱症是「肝」出了問題。承恩中醫診所院...

人類的平均壽命不斷地延長，如何能長壽並保有健康，而不是帶病延年？中華傳統五千年的文化裡，尤其是中醫，早已蘊含了許多養生的精髓，深入挖掘古...

酮體能燃燒體內脂肪、活化腦細胞，攸關失智症預防、記憶力提升及健康長壽。若要預防和改善失智症，或許可以從一日三餐的減醣和小斷食開始。白飯、...

慢性發炎如一簇簇小火苗，散布在全身各處。當小火苗變成大火，就會突然出現病症。肥胖、皮膚病、癌症⋯⋯90%的現代文明病，都是慢性發炎造成的...

免疫力就像是身體的防護罩，免疫力低就會增加很多感染各種疾病的機會。當免疫力減弱時，人體就會很容易受到諸如感冒、流感或其他流行疾病的攻擊...