我們的生活方式會影響身體各個系統功能的發揮，其中，睡覺的姿勢也會影響大腦清除毒素和廢物的效率。膠質淋巴系統使用一個充滿液體的空間網絡，在...

健康的飲食被視為保持身體健康的第一要件，而大量加工的食品卻對健康有傷害。近期，新的研究發現，超加工食品對人的大腦有影響，會造成癡呆或認知...

40歲糖尿病患，這樣吃血糖變正常！怎麼吃血糖才不會飆升？ 身體有2個降血糖開關，沒事按一按，血糖想升高都難！ 糖尿病有「專屬...

飲食被認為與罹癌風險有顯著影響，不同的飲食會增加和降低風險。飲食和肥胖與高達30~35%的癌症死亡有關，而缺乏運動似乎與7%的罹癌風險有...

經歷了兩年防疫限制、居家工作後，許多上班族重返職場，很多不良的飲食習慣也隨之捲土重來，比如預先準備好的三明治、坐在電腦前吃午餐、亂吃零食...

在通脹率達到40年來最高之際，美國人的購物習慣正隨之改變，在雜貨店尤其可見一斑。

根據美國國家圖書館，人類在 30 歲之後，長白髮的機會每十年增加 10～20%。但有一些因素會讓人提早長白髮，例如早發性頭髮白化、壓力、...

便祕是老年人常見問題，甚至超過半數的護理之家住民會出現便秘的症狀，流行病學對於便秘的定義為每週排便次數小於三次，關於老年人便祕最常見的成...

高達90%的大腸癌病例與飲食有關。藥食同源，讓食物變成你的藥物。美國國家癌症研究所表示，大腸癌是美國癌症相關死亡的第二大原因。大腸癌的主...

我們每天都需要進食，一日三餐已經成為絕大多數人的進食方式。但是，這是最健康的飲食方式嗎？多位專家近期從生物到歷史角度，分析這個被人們普遍...

小孩子不願吃蔬菜可以說是很多媽媽的心病。研究發現，如果家長在幼兒品嚐蔬菜給予獎勵，會增加他們對蔬菜的胃口。

來自工作、家庭的壓力、緊湊的生活步調，都讓人覺得身心疲憊。長期下來，可能睡不好、睡不飽、精神和體力都越來越差、記憶力也變得不好、注意力不...

大腸癌的正式名稱應該是結直腸癌（Colorectal Cancer, CRC），也稱為腸癌、結腸癌或直腸癌，是從結腸或直腸（大腸的一部分...

長期以來，人們一直認為脫髮與變老有關。年紀越大，就越有可能出現脫髮。 但是，現在一項研究將脫髮與肥胖聯繫起來，或者更確切地說，是攝入大量...

一些關於營養飲食的說法在社會上流行，如：碳水化合物對身體有害、太晚吃東西會長胖等。這些說法是正確的嗎？1. 碳水化合物對身體有害？那麼是...

一項發表於《公共科學圖書館：綜合》（PLOS ONE）新的研究，調查了改善年輕人的飲食是否能夠改善其抑鬱症狀。調查對象為17至35歲的男...

關於類風濕性關節炎(RA)，你需要知道三件事，如果你是女性，尤其需要知道。雖然類風濕性關節炎可能與一些遺傳因素有關，但是環境因素，特別是...

每個人都要了解皮膚癌常見的症狀。任何不規則的黑斑或腫塊都要定期去檢查，要留意經常被太陽晒到的皮膚區域。皮膚的健康一樣不能被忽視。照顧好你...

肺炎疫情來勢洶洶，國人除須要積極配合中央疫情指揮中心之防疫措施外，民眾也需要提升自己的免疫力，方可以抵抗外來病毒。國民健康署表示，透過飲...

美國第一健身強人麥可．馬修斯為女性鍛鍊者建立正確的飲食思維。他指出，快速減脂有三要點，其中之一是主要營養素要均衡，包括蛋白質、碳水化合物...

人們普遍以宿命的眼光看待衰老，默認隨著年齡增長帶來的種種健康問題，認為衰老不可避免。其實，人體的生理年齡與實際年齡不同，五個好的生活習慣...

中共不斷叫囂武力犯台，外界也不斷推測可能發生的時間。中共從未放棄攻台的準備，但若真正發動戰事，需要多長時間準備呢？ 接上篇：中共若...

「該怎麼吃？」是癌友時常有的困擾。大原則是「先達到足夠的熱量，同時攝取優質的蛋白質，達到飲食均衡。」癌友時常攝取足夠的蛋白質，熱量卻遠遠...

據衛福部疾病管制署疫情監測資料顯示，過年期間因急性腹瀉而就診的人數為平日的1.5倍至3倍，在近4週內的28起群聚腹瀉案中，有25起皆為諾...

中華民國交通部長王國材今天（22日）表示，因應擴大防疫措施，明天起陸、海、空公共運輸運具內，包含車廂、船舶及國內線航空器等將禁止飲食，若...

美國前國務卿的蓬佩奧（Mike Pompeo）在半年內甩掉40公斤，瘦身前後的模樣，判若兩人。他向媒體公開減肥方法，就是運動、吃健康的食...

地中海飲食備受現代人推崇的地位似乎很難被取代。根據《美國新聞與世界報導》週二（1月4日）公布的評級結果，這種飲食方式再次在年度最佳飲食競...

每逢歲末聖誕以及跨年倒數，諸多應酬讓不少人感覺相當疲憊，尤其在親友勸說下吃下太多年飯，導致腸道負擔加重、皮膚變差、身體乏力等。著有《美腸...