楊景端

許多人對冥想存在誤解，認為那是宗教儀式，或是一種艱難的修行。其實不然，冥想是一種能同時照顧身體、生化、能量與心靈四個維度的實用工具。

維持大腦額葉的良好功能至關重要，它對思考、行為、認知和情緒，以及表達等，都起著非常關鍵的作用。通過適當的飲食、腦力訓練、定期運動及管理壓...

關節是人體的重要結構，由骨骼、韌帶、軟骨、肌肉、血管和神經構成。而這些部分又都有各自的功能，也都跟內臟器官有關聯。因此，當關節出現問題時...

禁食不僅能幫助減肥，還能激活身體的自噬，讓細胞進行深層次的自我修復，提高細胞的健康狀況。因此，禁食被發現可以預防多種疾病、延緩衰老，甚至...

FDA點名汞超標魚類有健康風險，國王鯖魚、旗魚、橙鯛魚（長壽魚）、墨西哥灣方頭魚和大眼金槍魚等七種魚上榜。

喜悅有助於我們心情舒暢和身體健康，但是中醫和現代醫學都發現，極度的喜悅對心臟不利。本文將分享一些實用的建議，希望能夠幫助大家遇事能保持內...

大腦健康對我們全身的健康都非常重要，而記憶是大腦健康的一個重要標誌。大腦中的海馬體是學習和記憶系統的核心，隨著年齡的增長，海馬體會退化...

美國疾控中心（CDC）近期發表了一組數據，從2011年到2022年，美國人中風的發生率增加了7.8%，特別是18歲到64歲之間的人上升幅...

帶狀皰疹是一種病毒感染，它帶來的神經痛令人痛苦不堪，如果長在臉上更可能導致失明。 帶狀皰疹是水痘病毒的再復發。感染水痘痊癒後...

心臟病早期症狀不太明顯，容易被誤解成其他的健康問題。但若能及時識別，就有可能挽救生命。在日常生活中，也可注意採取五種方式預防心臟病。

幹細胞和外泌體綜合治疗這兩種新型的再生醫學療法的臨床應用，為患有創傷性癱瘓等不治之症的患者，帶來了康復的新希望。

他汀類的藥物被廣泛用於降低膽固醇和預防心血管疾病。由於它在降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）、也就是壞膽固醇方面非常有效，在美國就有4...

這名患者有濕疹、痤瘡，還有過敏性鼻炎。但是經過改吃純肉飲食三週後，這些症狀就神奇的消失了。讓我們來探討一下這個神奇改變背後的原因。如果大...

腦中風和心血管疾病患者通常都會出現「同型半胱氨酸指標異常」，雖然這個指標並不廣為人知，甚至醫生也不經常檢測，但它的重要性不可忽視。

一般情況下，大家普遍認為動物肉是非常不健康的，因為它含脂肪多、熱量高，並且含有各種炎性物質。但是一些純肉飲食者聲稱，由於采用了這種飲食方...

這項新研究今年5月1日發表在《美國心臟協會雜誌》上。研究人員將280名健康成年人隨機分配到四項引發不同情感的任務中，包括回憶讓他們憤怒的...

以上案例提醒我們，若出現突發血糖升高、不明原因抑鬱、體重突然下降、不明原因疲勞、腹痛腰痛或頑固性胃腸道問題，應警惕胰臟癌的可能性。及早發...

任何事物都是由物質構成的。我們身體的肉身，例如髮膚、器官、血管等，這是能看得見摸得著的物質存在。與肉眼可見的物質身體相較而言，靈魂被認為...

因此，瓦爾丁教授建議人們，越早開始越好，要把自己的身體當作需要使用100年這樣來照顧。他也建議，從年輕時就要開始在各方面照顧我們的健康...

整體而言，吃糖可以為身體帶來能量，在心理上會帶來快樂愉悅的感覺，但這種愉悅感是短暫的，經常吃糖或吃糖過多可能導致身體對糖的依賴。這種依賴...

講到氣，自然就要講到中醫的經絡，經絡也是一個對現代人來講比較難以理解的概念，這是因為我們有一個視覺的問題，就像空氣一樣，你看不見它，但它...

味精是人們日常生活中，經常使用的食品添加劑。 它可以讓我們的食物變得很鮮美，但是味精健康與否的爭議一直存在。 那麼味精到底是否有害健康...

肝臟是人體內最大器官之一，承擔了非常繁重的任務，是人體最大的消化腺, 也是人體最大的代謝器官。現代醫學認為肝臟是一個合成蛋白質的地方，儲...

現代生活雖然多姿多彩，但快節奏的生活同時也給人們帶來煩惱、壓力、緊張、焦慮和精神疲憊。人們對健康的渴望和期盼越來越迫切。費城著名華裔精神...

《美國預防心臟病雜誌》上發表的研究發現，經常吃辣椒的人相對於不吃和很少吃辣椒的人來說，其心血管疾病的死亡風險、癌症的死亡風險以及中風的死...

在美國，慢性病毒性肝炎是肝癌的主要發病途徑。不少人是乙肝病毒帶原者，甚至還有人不知道自己是帶原者，直至演變成肝炎、肝硬化，甚至肝癌。什麼...

濕氣重會導致人體出現很多不適狀態和疾病。濕氣重有哪些表現？中醫怎樣看濕氣重？中醫怎樣治療濕氣重？

成熟的香蕉糖含量相當多，其餘大部分是澱粉，增加人體內的脂肪，也會增加糖尿病風險。那麼香蕉還能吃嗎？當然，你可以考慮吃綠香蕉。綠香蕉有一個...