网球肘勿过度使用 平日多休息免复发

【大纪元12月1日讯】(据中广新闻报导)“网球肘”好发原因就是过度使用，卫生署新营医院中医科廖赞尧医师指出，不管急慢性期若能搭配中西医一起治疗效果会很好，平常多多锻炼手部肌肉、拉筋，都是不可少的。

网球肘是一个常见的毛病，不打网球一样会患病，如果病症继续恶化，甚至连休息时也会感到疼痛，有时会痛到手肘僵硬无法弯曲，若身体无法调控发炎反应、自我修复能力变差，或者继续使用受伤的地方，就会一直发炎，永无宁日。

一旦急性发作时，一定要让手休息，可以用护肘固定，或者请有经验的复健师帮忙贴布；慢性期可以自我按摩热敷，若能搭配中西医一起治疗效果会很好。