【大纪元4月12日讯】 (据民视新闻报导) 很多人喜欢运动到满身大汗，运动完后不吃不喝，以为可以达到瘦身目的，不过专家表示，这些其实是国人的十大运动迷思之一，到底怎么回事，一起去看看。
运动到底要做到什么程度，才算有效大家口径一致，不过这可是运动迷思的第一名，因为流汗只是温度调节，不代表代谢热量；还有女生最讨厌的跑步，以为会跑出又白又壮的萝卜腿，但瞧瞧跑遍全球的林俊杰，小腿却和名模有的拼，其实错不在跑步，而是姿势有问题。运动迷思一大堆，有人不敢拉筋，怕长不高；有人运动前不敢喝水，怕胃下垂；运动后又不吃东西，怕会胖；这些都要打个大叉叉，运动有益健康，但作错运动，不但瘦身不成，还可能要送医院。
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