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洗肾
【大纪元4月18日讯】 (大纪元记者陈文敏苗栗报导)台湾洗肾人口与每年新增的洗肾人数，两者占总人口的比率都高居世界第一；预防洗肾，要从肾脏保健、顾好“腰子”开始。
苗栗市大千医院副院长、肾脏科医师蔺汝平说，台湾有肾脏疾病的危险族群预估有100万人到150万人，他提醒民众定期检查尿液，发现问题立即就医，才能降低洗肾的概率。
肾脏科医师李明彰表示，肾脏的主要功能是代谢身体的废物，包括尿素、尿酸、肌酸酐、胆红素等，及药物、食品附加物、有毒物质等化学物，另可维持体液的平衡与内分泌的功能。
他说，肾脏损坏过程是在不知不觉中进行，等到身体不适时，可能已到了肾脏病末期，必需靠洗肾活命，民众要经常做肾功能检查，每半年做一次尿液筛检；长期高血糖、高血压会破坏肾脏的微细血管，据统计有1/4的洗肾病人是由严重的糖尿病引起。
李明彰建议说，平常应充分喝水，避免憋尿，尿液在膀胱里太久，容易滋生细菌，经由输尿管感染肾脏；喝水时要注意水质，勿喝成分不明的水，以免重金属含量太高。
李明彰表示，肾脏可能出现问题的征兆：排尿的改变、尿“质”的变化、尿“量”的变化、全身的症状。尿液的正常颜色：琥珀色或淡黄色，尿液颜色混浊，有可能是尿路感染、代谢物结晶；若是充满泡沫，超过30分钟未消散，很高的机会就会是蛋白尿，必需要赶紧接受检查。
饮食应以少糖、少盐、少油与高纤维为原则，不熬夜、不抽烟、避免肥胖，不要吃含有食品添加剂的加工食品或暴饮暴食，才不会增加肾脏负担。◇
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