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简易按穴疗法──胃胀 胃痛

温嫔容(明慧中医诊所院长)

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现在很多吃到饱的餐厅,边吃边聊天,不知不觉就吃过饱,胀得不行。有的人用吃来纾解情绪压力,就更容易超量。

另外,气血虚或消化不良的人,稍为吃一点就会肠胃胀,最好改以少量多餐方式进食。时不时的就闷闷的痛,多为虚寒痛,要少吃寒凉食物;情绪紧张、急躁易怒伤肝也伤胃,那种痛是痉挛性痛;如果胃部或背部第7胸椎到腰第3椎两旁有压痛,或前面胃痛到连背也痛,胃及十二指肠可能有溃疡。

有学者指出,肠胃是第2个脑。中医认为胃不和则卧不安,肠胃不好也会影响睡眠。睡前最好不要进食,会增加肠胃负担、影响睡眠又容易发胖。以下的穴都可以调整胃的机能、镇痛、降逆气化浊气。

中脘穴:肚脐上正中线4寸,约五横指的距离,能治一切胃痛、怀孕的害喜、呕吐、食道逆流、打嗝、小孩胃浅一吃东西就呃呃的想吐。小姐爱穿露脐服装招凉引起的胃痛,胃气冲心而感到的胸闷,治疗效果都非常好。

内关穴:仰掌、手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离,在中间二骨两筋之间,只要属内脏的疾痛都可治,感觉胃胀快到喉咙了,或者是吃东西好像梗在胸口下不去胃的感觉,按一按气机调畅就通了。

足三里穴:在膝盖下外侧,约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处,这是强壮穴,力道按大一点,酸麻的经络传感可到脚背,治一切肠胃消化系统疾病,小孩吃不下,消化不良,胃胀胃痛皆可治。◇


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