上班族压力大 运动纾压效果好

【大纪元8月13日讯】(据民视新闻报导)上班族压力到底要多大，今天休闲会馆业者公布一份调查报告，有八成三受访者表示压力大，而且有超过七成受访者说，压力大是不快乐主因，因此建议上班族，休闲时不妨做一些纾压运动操，放松心情。只要心烦，无法集中精神或脑筋变迟钝时候，都可以离开桌子起身来做操，五分钟搭配腹式呼吸进行六个伸展运动，就可以让压力消去，至于办公室的同事，也可以做些团体活动，透过互动性高的运动，以及同仁间的互相鼓励，就能增进运动的续航力。