上班族壓力大 運動紓壓效果好

【大紀元8月13日訊】(據民視新聞報導)上班族壓力到底要多大，今天休閒會館業者公佈一份調查報告，有八成三受訪者表示壓力大，而且有超過七成受訪者說，壓力大是不快樂主因，因此建議上班族，休閒時不妨做一些紓壓運動操，放鬆心情。只要心煩，無法集中精神或腦筋變遲鈍時候，都可以離開桌子起身來做操，五分鐘搭配腹式呼吸進行六個伸展運動，就可以讓壓力消去，至於辦公室的同事，也可以做些團體活動，透過互動性高的運動，以及同仁間的互相鼓勵，就能增進運動的續航力。