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冬天补充维他命D 有助预防感冒

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【大纪元8月6日讯】(据中广新闻报导)芬兰的研究显示,冬天补充维他命D ,有助于预防感冒。

冬天是伤风、流感以及其他呼吸道感染的好发季节,主要原因是冬天晒到太阳的机会比较少,特别是高纬度地区。

人体在皮肤受到日晒后,会自然合成维他命D ,冬天晒到的太阳少,就需要额外补充。

芬兰的研究发现,体内维他命D含量低的人,比较容易感染呼吸道疾病,实验显示,维他命D在人体对抗呼吸道病原的免疫系统中,可以发挥一定效果,这个理论还没有经过临床验证。

食品营养专家表示,鱼肝油、蛋黄和坚果类里面都含有丰富的维他命D。

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