【大纪元2011年01月21日讯】（记者张静婵／台北报导）在白雪皑皑的冬季，很多人陶醉于银装素里的美景。在踏雪赏景，尽情享受冬雪的同时，有些民众也容易忘了防寒保暖，不慎冻伤皮肤而形成冻疮。
中医师荣大夫表示，本病的发生主要是阳气不足，外感寒湿之邪，使气血运行不畅，瘀血阻滞而发病。多数冻疮患者大多体质阳虚，阴寒之邪不易清除体外而久伏于脉络，以致冻疮反复发生，很难根治。
冻伤和冻疮好发生在肢体的未梢和暴露的部位，如手、足、鼻尖、耳边、耳垂和面颊部等气血循环较差的部位。
在低温环境下如何避免冻伤和冻疮？荣大夫提醒，外出前必须穿戴好御寒用品；经常揉搓按摩手、脚、脸和耳朵，直至微微发热为止。平日要加强锻炼，如扩胸运动、跳绳、炼气功等以增强身体机能对抗寒冷。除此之外，每天用冷热水交替洗手、足、脸等容易冻伤的部位，可减少冻伤与冻疮的发生。
在饮食调节部分荣大夫表示，多吃滋养五脏的食品，能改善平素体质羸弱，增强抗病抗寒能力。如鸡、鸭、鱼等肉类经细火慢炖的汤类食品很容易被人体吸收且非常滋养身体，老少皆宜。如能添加莲子、薏仁、山药、红枣、桂圆、虫草等养身药材效果更好。
中医师王元甫提醒民众，身体较虚弱者、老年人、罹患心血管疾病或高血压者，登山赏雪需特别注意，天气寒冷易导致血管收缩，一旦发生紧急状况如中风，在荒野外不易急救易延误就医，因此，不建议登山赏雪，尤其老人最好是待在家中。
另外，年轻人也须特别注意，如果罹患感冒或气喘者尽量避免上山游玩，高山易导致气喘发作和受寒易加重病情。
最后荣大夫表示，对于体质极为虚寒者，建议在冬季多喝“当归生姜羊肉汤”。这是一千多年前孙思邈——一位修道之人兼医药大师留给世人的经典药膳，在冬季服用可提升抗寒能力。◇
