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研究：吊床助入睡 延长熟睡期
【大纪元6月22日报导】（中央社华盛顿20日法新电）瑞士及法国科学家组成的团队今天发表研究，指出摇晃的吊床不仅能提升睡眠品质，并有助较快入睡。
研究受试对象包括12名男性自愿者，他们都没有睡午觉的习惯，但都同意在固定床及吊床上午睡片刻，同时接受仪器扫描脑部、眼部及肌肉运动。
研究人员表示，女性之所以被排除是因为月经周期会影响脑电波（EEG）监测。
这份刊登在“当代生物”（Current Biology）期刊的研究指出，和睡在固定床相比，12名受试者中有10人睡在吊床上较快入睡，且在45分钟的入睡期间睡得更深沈。另外2人则分别因脑波图异常及焦虑到无法入睡，不作最后分析。
日?瓦大学（University of Geneva）的慕勒斯乐（Michel Muhlethaler）表示：“我们观察到，每位睡在吊床上的受试对象，都能较快入睡。”
不仅如此，研究人员还发现当受试者睡在吊床上时，睡眠第二期N2的时间也较长。N2包括“非快速动眼期”，约占完整睡眠阶段的一半。
研究人员希望能检视吊床效果是否和较长的睡眠期类似，也希望透过这份研究帮助有失眠困扰的民众。（译者：中央社陈怡君）
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