常低头读书 十岁童颈痛抬不起头　

【大纪元2011年06月30日讯】(据台视新闻报导) 长期姿势不良，小心酸痛悄悄爬上身！调查发现，有一名十岁女童，因为长期习惯驼背和低头看书，引发颈部肌肉筋膜炎，脖子还一度痛到抬不起来，医师就说了如果长期姿势不良，轻则肩颈酸痛，严重的话，可能会有颈椎骨刺问题。

东捶捶西捶捶，脖子肩膀酸痛现在不再是上了年纪的人才会有的症状，就有一名１０岁的小女童，因为长期习惯驼背和低头看书，几乎快把脸埋到书里，引发颈部肌肉筋膜炎，头还一度痛到抬不起来。

姿势不良，影响的不只有肩颈酸痛，医师表示严重的话还会生颈部椎间盘退化或骨刺等问题，像是这种颈部前倾，驼背和翘脚的错误坐姿都要改掉，要颈部挺直，背部贴紧椅，脚和地面呈现９０度才对。

此外，医师更建议不管是电脑还是读书，都不要坐太久，每隔３０分钟到１小时就要起来走走，才不会伤身。