消脂减肥 健康茶饮

莲叶除了能清凉解热之外，还具有消脂作用，而山楂和决明子也能帮助消除体内的脂肪。如果肥胖的人是属于脂肪性肥胖，也就是实症型肥胖，可以尝试这一道茶饮。

材料： 莲叶1片、山楂5公克、决明子5公克，加水约700㏄，煎煮饮用。

方法： 用新鲜莲叶，采收后要先洗净，加上山楂和决明子一起煮，煮沸后，转小火再煮五分钟即可。若无新鲜莲叶，也可以到中药店买干燥莲叶，剪成一小段一小段煮。

此茶饮适合于夏天饮用并帮助减肥，消除体内过多的脂肪，如中性脂肪。胆固醇过高的人也可以饮用。平日可以当作消脂减肥茶喝，长期使用没有负担，属于比较健康且安全的减肥方法。

值得注意的是，如果体质属于水汽型肥胖者或虚寒体质者（常常手脚冰冷的人），就不适合喝此道茶饮。@◇——摘编自《新唐人电视台》