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【大纪元3月9日报导】（中央社纽约9日路透电）德国研究指出，年长者定期运动可能有助改善日常步行，但不一定代表走路比较稳或不再害怕跌倒。研究刊登于“美国老人医学学会期刊”（Journal of the American Geriatrics Society）。
研究报告主笔佛莱贝格（Ellen Freiberger）表示：“就算我们改善生理表现，也不能将成果能转换成心理表现视为理所当然。”佛莱贝格为德国埃兰根－纽伦堡大学（FAU）运动医学和老年医学研究学者。
研究人员招募埃兰根（Erlangen）280名70岁以上、可独自照顾自己的长者。在2003年至2006年间，研究人员将受试者随机分为4组，追踪两年。
这4组中，有1组完全没运动。另外3组加入力量和平衡训练，当中又有两组分别加进供测量体能的耐力训练，以及测量跌倒恐惧的教育训练。
教育训练包括降低跌倒恐惧的计划，以及针对专注力和短期记忆的心理训练。
两年后，这4组在跌倒纪录和跌倒恐惧上的分数没有差别，只有在步行6公尺所需时间上有些微改善。
没运动的组别以51秒快步走完6公尺；只做力量和平衡训练的组别仅花48秒；在力量和平衡训练外加进耐力训练的受试者也是48秒。
表现最差的组别是加进教育训练的受试者，他们花了56秒才走完。
不过另1名学者罗斯（Debbie Rose）建议，若要有助于预防跌倒，得在结构式环境下训练至少50小时。她指出，这份研究只完成32小时。
罗斯为预防跌倒卓越中心（Fall Prevention Center of Excellence）的共同负责人，曾进行相关研究。
罗斯另指出，若受试者原本身心状况为高功能，进步情形可能不明显。“我们知道的，减少跌倒没有快速方法。”（译者：中央社萧倩芸）
