根据世界卫生组织（WHO）认为健康可分为3种状态；第一种为真正健康的状态，这种人完全是健康的；第二种就是生病的状态；第三种是介于2者之间的状态，称为“亚健康”。
“亚健康”未必有一个公正的标准，它是介于完全健康，即未检查出任何疾病，与一种真正罹患疾病的两者之间，即透过各种现代医学仪器进行检查后，表面的结果呈现正常无病，但是人仍感到不舒服。
一般医生很少会向病人指出身体是处于“亚健康”的状态，因为“亚健康”是进入新世纪以来新兴的一个观念或学科。有些病人向医师表示胸闷不舒服、容易出汗、疲劳，但到西医检查，做了CT、X光等检查后，其指标都呈现正常状态，此时医生通常表示身体状况正常，而不会提及“亚健康”，所以“亚健康”这个名词在医学界本身也是正在推广的一个概念。
亚健康的典型症状
亚健康状态目前约可归类为下列几种症状：
1.经常感冒。
2.大便干燥。
3.消化不好。
4.感到心慌心闷。
5.视力模糊，头胀头痛。
6.小孩尿床或记忆力不集中。
7.老人在髋骨的部位出现疼痛。
8.动则汗出，稍一行动就容易出汗。
9.指甲比较塌陷，可看到有很多白点。
10.易发火生气，乃属于肝不好的现象。
11.比较难以入睡，或睡眠中间容易醒、梦很多。
12.面色开始变得不正常，如变黄、变暗、变苍白。
13.口臭、口渴、咽喉发干，或有粘痰、干咳等症状。
14.女子经前乳房胀奶，月经不调或有紫黑色的血块。
15.经常感到疲倦，即使睡一觉疲累感仍无法消除。
16.下眼皮肿胀下垂，一般就中医而言，是一种与肾的水液代谢有关的症状。
17.潮热盗汗，到下午或晚上就开始发热，或晚上睡一觉起来，浑身是汗。
18.男子每晚起床小解2次以上，偶尔1天属于正常现象，但若连续2天以上，则属于异常状况，另外，尿不干净、尿的时间增长也都属于不正常。
以上这些状况到医院往往很难查到它到底是什么病，但是它都属于“亚健康”，将来可能会引起一些真正的疾病。
罹患“亚健康”最普遍的病因
1.工作压力太大。
2.睡眠质量不佳，形成恶性循环。
3.少动与退化导致，现代人运用电脑的机会比较多，背、肩容易处于一个相对少动的状况，因此会出现一些关节性的疾病；再者，人到了一定年龄的时候，便可能产生脊柱退化性的变化。
亚健康治疗 中医成为优势
中医则认为人体所有器官的状况全归至五脏，五脏为心、肝、脾、肺、肾。身体所有的部分都和五脏状况息息相关，所以又称为五脏中心论。例如：眼睛红、迎风流泪，中医认为此类眼睛状况便属于肝脏的问题；慢性鼻炎、鼻子不好，中医则认为是肺的问题。
中医有一种疏肝理气治疗胃胀、乳胀的一种办法，如果在很早的后把乳房胀奶，胃的胀消除了，可能是预防将来的癌症。有人说这个不太可能，这样子怎么有癌症？可是的确是，比如说以这个胃来谈，有人胃胀、胃痞满，胃中旁堵塞，她一下子可能是二、三十年，之前在胃里发现一种病变叫“萎缩性胃炎”，或者是肠道的细胞型态跑到胃里叫“肠上皮化症”，这些都在世界卫生组织列为癌性病变。癌性病变就是有15%的人会转成癌，您要是很早就把它治好，你不就防癌了。中医在这些预防学上是突显其价值的。
乳腺的情形也与此雷同，当乳房胀、不舒服时，就表示乳腺中可能有个小节结，接着增生，甚至进而发展成细胞型态的“不典型增生”，与原来增生的细胞有点变化，再发展下去时，便慢慢地发展成为乳腺癌。
所以疾病其实大都从最开始简单的症状，最后通过内部细胞的变化，从量变到质变，这历程可能慢慢地经过5年、10年、甚至20年才会造成，如果早期便能把这些小症状解决，那日后身体才不会产生更大的毛病。
以现代医学的角度而言，预防疾病的方法就是注射疫苗，如预防B型肝炎、小儿麻痹症等；而中医预防疾病的方法则为养生，即通过养生的方法达到预防疾病的功效，例如：食疗，通过食物的搭配以预防疾病、治疗亚健康状态，或藉由调整一些生活习惯或情绪，以减轻身体的不适症状。
——摘编自《希望之声国际广播电台》◇
