根據世界衛生組織(WHO)認為健康可分為3種狀態;第一種為真正健康的狀態,這種人完全是健康的;第二種就是生病的狀態;第三種是介於2者之間的狀態,稱為「亞健康」。
「亞健康」未必有一個公正的標準,它是介於完全健康,即未檢查出任何疾病,與一種真正罹患疾病的兩者之間,即透過各種現代醫學儀器進行檢查後,表面的結果呈現正常無病,但是人仍感到不舒服。
一般醫生很少會向病人指出身體是處於「亞健康」的狀態,因為「亞健康」是進入新世紀以來新興的一個觀念或學科。有些病人向醫師表示胸悶不舒服、容易出汗、疲勞,但到西醫檢查,做了CT、X光等檢查後,其指標都呈現正常狀態,此時醫生通常表示身體狀況正常,而不會提及「亞健康」,所以「亞健康」這個名詞在醫學界本身也是正在推廣的一個概念。
亞健康的典型症狀
亞健康狀態目前約可歸類為下列幾種症狀:
1.經常感冒。
2.大便乾燥。
3.消化不好。
4.感到心慌心悶。
5.視力模糊,頭脹頭痛。
6.小孩尿床或記憶力不集中。
7.老人在髖骨的部位出現疼痛。
8.動則汗出,稍一行動就容易出汗。
9.指甲比較塌陷,可看到有很多白點。
10.易發火生氣,乃屬於肝不好的現象。
11.比較難以入睡,或睡眠中間容易醒、夢很多。
12.面色開始變得不正常,如變黃、變暗、變蒼白。
13.口臭、口渴、咽喉發乾,或有粘痰、乾咳等症狀。
14.女子經前乳房脹奶,月經不調或有紫黑色的血塊。
15.經常感到疲倦,即使睡一覺疲累感仍無法消除。
16.下眼皮腫脹下垂,一般就中醫而言,是一種與腎的水液代謝有關的症狀。
17.潮熱盜汗,到下午或晚上就開始發熱,或晚上睡一覺起來,渾身是汗。
18.男子每晚起床小解2次以上,偶爾1天屬於正常現象,但若連續2天以上,則屬於異常狀況,另外,尿不乾淨、尿的時間增長也都屬於不正常。
以上這些狀況到醫院往往很難查到它到底是什麼病,但是它都屬於「亞健康」,將來可能會引起一些真正的疾病。
罹患「亞健康」最普遍的病因
1.工作壓力太大。
2.睡眠質量不佳,形成惡性循環。
3.少動與退化導致,現代人運用電腦的機會比較多,背、肩容易處於一個相對少動的狀況,因此會出現一些關節性的疾病;再者,人到了一定年齡的時候,便可能產生脊柱退化性的變化。
亞健康治療 中醫成為優勢
中醫則認為人體所有器官的狀況全歸至五臟,五臟為心、肝、脾、肺、腎。身體所有的部分都和五臟狀況息息相關,所以又稱為五臟中心論。例如:眼睛紅、迎風流淚,中醫認為此類眼睛狀況便屬於肝臟的問題;慢性鼻炎、鼻子不好,中醫則認為是肺的問題。
中醫有一種疏肝理氣治療胃脹、乳脹的一種辦法,如果在很早的後把乳房脹奶,胃的脹消除了,可能是預防將來的癌症。有人說這個不太可能,這樣子怎麼有癌症?可是的確是,比如說以這個胃來談,有人胃脹、胃痞滿,胃中旁堵塞,她一下子可能是二、三十年,之前在胃裡發現一種病變叫「萎縮性胃炎」,或者是腸道的細胞型態跑到胃裡叫「腸上皮化症」,這些都在世界衛生組織列為癌性病變。癌性病變就是有15%的人會轉成癌,您要是很早就把它治好,你不就防癌了。中醫在這些預防學上是突顯其價值的。
乳腺的情形也與此雷同,當乳房脹、不舒服時,就表示乳腺中可能有個小節結,接著增生,甚至進而發展成細胞型態的「不典型增生」,與原來增生的細胞有點變化,再發展下去時,便慢慢地發展成為乳腺癌。
所以疾病其實大都從最開始簡單的症狀,最後通過內部細胞的變化,從量變到質變,這歷程可能慢慢地經過5年、10年、甚至20年才會造成,如果早期便能把這些小症狀解決,那日後身體才不會產生更大的毛病。
以現代醫學的角度而言,預防疾病的方法就是注射疫苗,如預防B型肝炎、小兒麻痹症等;而中醫預防疾病的方法則為養生,即通過養生的方法達到預防疾病的功效,例如:食療,通過食物的搭配以預防疾病、治療亞健康狀態,或藉由調整一些生活習慣或情緒,以減輕身體的不適症狀。
——摘編自《希望之聲國際廣播電台》◇