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简单的腰围身高比 更精准预测肥胖风险

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【大纪元2012年08月02日讯】(大纪元记者陈焕瑜综合报导) 健康窈窕的身型大家都喜欢,不过要如何去评定是否有肥胖与相关疾病的风险呢?过去常使用“身体质量指数(Body Mass Index,BMI)”,来作为肥胖界定标准,相信有不少人觉得很耳熟,但你可曾听过腰围身高比(WHtR)呢?

腰围身高比(Waist to Height Ratio,WHtR),顾名思义是腰围与身高的比例。根据近期科学会议上的最新研究,腰围身高比(Waist-to-H腰围身高比(WHtR)已经逐渐取代BMI,成为心脏疾病和糖尿病更好的风险预测指标。

五月份举行的第19届肥胖学术讨论大会(Congress on Obesity )上,来自英国牛津布鲁克斯大学玛格丽特.亚许沃尔(Margaret Ashwell)博士发表研究结果:分析了30万人的健康状况,发现腰高围比(WHtR)能更好地预测高血压、糖尿病、心脏病等,更胜于BMI预测的结果。

BMI的计量方法是,体重(公斤) / 身高2(公尺),但是,它没有考虑到身体周围的脂肪分布。而心脏血管代谢相关的风险而言,腹部的脂肪囤积对心脏、肝脏、肾脏的伤害更大。

“使腰围保持在身高的一半以下,可增加全世界每个人的平均寿命。”亚许沃尔表示,WHtR的优点在于传达了一个简单的健康概念:“让你的腰围保持在身高的一半以下”,这比起BMI更容易让人记住!

例如:一名男士身高183公分,腰围就应保持在91公分以下;又如女士身高163公分,腰围则应保持在81公分以下。

亚许沃尔表示,使用腰高围比(WHtR)预测心脏血管代谢相关的风险并不新颖,但愈来愈多的研究突显出他的价值。对于其日益增加的重要性,他恳请科学家们使用一致的术语来表示计量标准,搜寻文献时也更方便。

医学小百科:准确测量腰围,应测量肋骨以下到髂嵴(骨盆的最上方)之间的中间位置,这是由世界卫生组织推荐的方法。◇

(责任编辑:黄千峰)

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