【大纪元2013年01月04日讯】（大纪元记者伊铃多伦多报导)新的一年到来了，青年学子们收拾心情，迎接即将开始的新学期，家长们也协助孩子返校作各项准备。
圣诞新年假期开始，部分学生由紧张的学习状态一下子过于放松，整天玩耍、看电视、上网，也有的同学忙于聚会，享受节日美食，完全打破了原先的生活作息规律，引起身体和生活习惯的失调。到假期快结束时许多学生都不同程度的精神疲劳，对即将开始的新学期感到焦虑、紧张，甚至不想上学。
学前准备小心得
尽管许多家长说不用给孩子做什么特别的准备，实际上，家长有意无意的都会为孩子作开学前准备。许多家长会在假期带孩子出去玩，不仅丰富孩子的经历，也积累一些故事，开学后与同学交流，孩子们也会有话题可说。
为孩子做一些物质上的准备也很有必要。花钱不在多少，重在对孩子的关心和爱护。家长为孩子做这些事情的同时，本身就在言传身教，让孩子在体验父母关爱的同时，也学会为自己、也为他人承担责任，并能提升孩子对学业的重视和责任感。
对于仍然跟父母生活在一起的中、小学生，不需要特别在物质上做太多的工作，主要是在生活习惯方面给予纠正，这对于长假期结束后，尽快适应学校生活很有帮助，不至于导致开学后孩子厌学，对学校生活产生反感。
对于不在家里居住的学生，适当的把住宿条件尽可能的安排好一点，避免孩子离家后，感觉落差太大，产生孤独感，或者过分留恋家庭生活。家长最好把孩子房间布置得跟在家一样，床上用品要舒适，并令孩子喜欢；房间其他用品包括浴室用品，餐具要好品质，让孩子仅可能的生活方便、舒适。
放假后返校心情需调试
Peter是加拿大滑铁卢大学的大三学生，再过一年就要大学毕业。寒假期间与父母、姐妹去美国旅行一趟。回来以后，除了偶尔帮忙做一些家务之外，基本就是休息。假期没有额外的学习任务，每天睡到至少8点以后才起谁床，白天大部分时间就是上网。
Peter在学校是个勤奋好学的人，开学以后通常能很顺利适应，很快调整过来。他说，假期与父母生活在一起，生活上的事都有父母打理，又没有学习任务，确实很放松。回到学校以后，情形完全不同，一切又归于正规，心里会有一个适应过程，开始头几天不舒服，做什么都提不起精神，一般需要一个星期才能完全进入状态。
子薇在一家俬立洗牙师学校学习，平时学习任务重，时间很紧，很少有时间休息，有时为了完成作业，连正常的睡眠时间都要受到影响。上个学期终于顺利完成学习任务，因此，假期一开始，她就尽情放松自己，每天睡觉睡到足，平时没有机会吃的食物，趁着放假好好品尝一下。平时没有时间逛街购物，趁着假期好好补偿一下。
马上就要开学了，子薇开始感到烦恼，觉得假期太短了：“放假的头一周还没有反应过来，第2周刚找到点假期乐趣，就要准备开学了。一想到这事就难受，只好不去想它，该来就来吧。”
子薇说，她周围的同学几乎都有这种感觉，只是程度不同，每个学期都是如此。回校后，有的人能很快调整过来，进入状态；有的人花几周甚至几个月；也有的人从开学一直到学期结束都没有调整过来，整个人精神萎靡不振，不思学业，混混朦朦混一个学期。这样的人在学校并不罕见。
子薇调整自我的方式就是开学前，为自己在物质上做一些准备。买一些新的学习用具，新的服饰，同时也会在开学前与同学取得联系。
“看着这些崭新的学习用品，会有新鲜感，对新学期的生活有一些新的向往，会提升一些对上学的兴趣。再加上开学以后可以见到好朋友，也会对新学年生出一些期待。”子薇说。
张先生的儿子11岁，读4年纪。他说，加拿大的学校是义务教学，一般不需要特别为小孩准备什么。平时需要什么东西，老师会通知家长，临时准备就行了。
“开学前，提前帮助小孩收心很有必要。假期中，孩子有许多机会小朋友在一起玩，很开心，因此会很留恋假期生活，不想去上学；再加上假期没有刻意去约束，孩子玩的很晚，睡得晚，起得也晚。”
“早晨从中午开始”是许多年轻人在假期的作息状态。“如果开学了再这样作息肯定不行。所以开学前一周就开始纠正晚睡的习惯，每天按正常作息生活，这样开学就会很快适应。”张先生说。
另外，临近开学前夕，张先生会尽量不再让儿子有太多机会与很多小朋友一起玩耍，这样，小孩不会太留恋假期生活，觉得假期生活不如上学有意思，在学校可以跟很多小朋友一起，很好玩，从而对新学期充满期待。
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工作后再回学校 更觉时光珍贵
（大纪元记者伊铃多伦多报导）又到该回学校了的时候了。返校意味着离开父母温暖舒适的家，许多学生既感兴奋又有一些难受。李菲过去当学生时，每到回校期都会重复体验这种感受。现在，她从工作身份重新做回学生，感受不同以往。
去年9月，21岁的李菲在工作了2年之后，重新回到学校。在此之前，她曾经在一家专科学校学习平面设计，毕业后受聘于一家广告公司做广告设计工作。在工作中，李菲遇到一些实际困难，她周围又没有人可以帮忙。她感到自己的学识应付工作还很有限。要想顺利而又更好的完成工作任务，必须进一步深造。去年秋季，她进入多伦多大学学习平面设计。
在过去的2年中，李菲的工作环境中，同事大多是中年人，很少与她同龄的人，整天就是闷闷地工作。这也导致李菲很怀念学校生活，向往与同龄人在一起的日子。
因为有过工作经历，重新回到学校，李菲更感觉学校时光的珍贵。在上学期3个月的学习中，李菲对待自己的学业与过去的学生时代不一样了。过去学习纯粹凭兴趣，能够应付考试就行了。重新回到学校以后，已不仅仅是为了兴趣，而是更多了一份责任感。
李菲学习的平面设计是一项美术课程，主要是动手操作。老师给学生演示，或者通过电脑给学生示教，学生按照老师教导方法做练习。考试也与其他专业不一样，不需要文字答题的方式答卷；而是自行制作一本书。
跟其他大学生一样，随着学期的延后，课程也在逐步增加。因此，学业压力大是大学生的普遍感受。李菲说，下学期课程越来越重，也感到压力。但是知道这些功课是未来工作必须要具备的，不会像过去那样感到焦虑、痛苦，而是坦然面对。
“只要上课认认真真的听讲，完成好作业，一般问题不大。好在平面设计课程属于美术方面的，要做很多好玩的东西，不是那么枯燥无味。这些会让人感觉轻松愉快。”李菲说。
重新做回学生，李菲还可以使用学生信用卡，购物时可以获得优惠。李菲喜欢逛街购物，这些优惠能为她省不少钱。多伦多有许多商店有学生信用卡优惠，一些大的服装店有这样的优惠，优惠折扣达20%至25%。有时，她去一些商场买东西，店员会主动给打折，让她开心不已。
