香港脚难以根治!罹患过香港脚的人都知道香港脚很不好受，除了很痒之外还会让周围的人感觉不卫生及怕被传染。香港脚发作时，经常会渗出一些分泌物及产生皮屑，这些皮屑很可能会掉落在袜子、鞋子，甚至是睡觉的床上。
香港脚发作“忍耐”真的不是个好办法，因为香港脚痒可能让你的面部表情不是很愉快，但是经常在别人面前搔抓也非常不礼貌。有什么办法可以止住香港脚的痒？
笔者患有香港脚多年，试过多种方法，在多种经验下发现有几种方法确实可大幅改善香港脚的发作。
1. 洗净双脚
每天彻底清洗双脚，是目前笔者发现很有效的办法。一般罹患香港脚的人也会觉得自己脚不够亲近可爱，因此大致上只会大概清洗。但是如果你能够认真的清洗香港脚，可以非常有效的止痒并降低发作次数。
方法：
使用水晶肥皂，搓洗趾间及发痒处，特别是有出现脱皮及分泌物的地方。双脚分开清洗。患有严重香港脚的人也可以用软毛牙刷刷洗，但是请留意不要过度用力至出血，力道的轻重要依自身状况拿捏。另外糖尿病患者或是有伤口感染的人请勿使用。
随着每个人“痒”的情况不同，可以调整清洗次数，洗净这些皮屑与刺激物，你的双脚会感受到清爽与安分。
2. 脚趾间须保持干燥
在可以不穿鞋子的情形下，尽量让脚趾头透透气，不要闷在鞋子或袜子里。脚趾潮湿时，请立即擦干。
3. 选购天然透气鞋
为双足选购一双透气的鞋子是相当重要的，就连居家的室内鞋也是必须要透气，建议买几双天然草所编织的鞋子替换。此外，夏天尽量减少穿皮革鞋或橡胶鞋的时间。
4. 勿穿潮湿的鞋袜
千万不要穿未干的鞋子及袜子，温暖潮湿的环境适合霉菌生长，容易诱发香港脚。
5. 多到户外跑跑
光着脚ㄚ子也是可以预防或减轻香港脚，因此定期到户外踏踏温热的沙子或石头、地面也能抑制霉菌的发威。
6. 多利用阳光杀菌
阳光是天然且有效的杀菌剂，找时间将你的袜子与鞋子曝晒在烈阳下，定期杀菌也是很好的办法。
其实止痒的方法很多，但要彻底有效的减轻香港脚问题，一定要多管齐下，调整生活习惯就可以顺利止痒，免除香港脚的恶化与发作。＠◇
（作者：黄国扬）
