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香港脚发作(二)

彻底洗净 止住香港脚的痒

黄国扬

(Fotolia)

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香港脚难以根治!罹患过香港脚的人都知道香港脚很不好受,除了很痒之外还会让周围的人感觉不卫生及怕被传染。香港脚发作时,经常会渗出一些分泌物及产生皮屑,这些皮屑很可能会掉落在袜子、鞋子,甚至是睡觉的床上。

香港脚发作“忍耐”真的不是个好办法,因为香港脚痒可能让你的面部表情不是很愉快,但是经常在别人面前搔抓也非常不礼貌。有什么办法可以止住香港脚的痒?

笔者患有香港脚多年,试过多种方法,在多种经验下发现有几种方法确实可大幅改善香港脚的发作。
1. 洗净双脚
每天彻底清洗双脚,是目前笔者发现很有效的办法。一般罹患香港脚的人也会觉得自己脚不够亲近可爱,因此大致上只会大概清洗。但是如果你能够认真的清洗香港脚,可以非常有效的止痒并降低发作次数。

方法:
使用水晶肥皂,搓洗趾间及发痒处,特别是有出现脱皮及分泌物的地方。双脚分开清洗。患有严重香港脚的人也可以用软毛牙刷刷洗,但是请留意不要过度用力至出血,力道的轻重要依自身状况拿捏。另外糖尿病患者或是有伤口感染的人请勿使用。

随着每个人“痒”的情况不同,可以调整清洗次数,洗净这些皮屑与刺激物,你的双脚会感受到清爽与安分。

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2. 脚趾间须保持干燥
在可以不穿鞋子的情形下,尽量让脚趾头透透气,不要闷在鞋子或袜子里。脚趾潮湿时,请立即擦干。

3. 选购天然透气鞋
为双足选购一双透气的鞋子是相当重要的,就连居家的室内鞋也是必须要透气,建议买几双天然草所编织的鞋子替换。此外,夏天尽量减少穿皮革鞋或橡胶鞋的时间。

4. 勿穿潮湿的鞋袜
千万不要穿未干的鞋子及袜子,温暖潮湿的环境适合霉菌生长,容易诱发香港脚。

5. 多到户外跑跑
光着脚ㄚ子也是可以预防或减轻香港脚,因此定期到户外踏踏温热的沙子或石头、地面也能抑制霉菌的发威。

6. 多利用阳光杀菌
阳光是天然且有效的杀菌剂,找时间将你的袜子与鞋子曝晒在烈阳下,定期杀菌也是很好的办法。

其实止痒的方法很多,但要彻底有效的减轻香港脚问题,一定要多管齐下,调整生活习惯就可以顺利止痒,免除香港脚的恶化与发作。@◇

(作者:黄国扬)

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