【大纪元2013年03月01日讯】( 大纪元记者王明编译报导 )据统计资料显示，每5位美国妇女，仅有1位认为心脏病是健康的最大威胁。实际上，每 3位妇女死亡，即有一位是因心脏病去世。美国心脏协会呼吁，女性平日应多注意心脏病突发的症状，如胸部的疼痛或不适，而女性比男性更可能发生的症状，则是呼吸急促、恶心、呕吐及背部或下巴疼痛。
据indystar.com网站报导，“女人真心”网站（www.goredforwomen.org）设立十年来，配合教育和宣传活动，已成功拯救62.7万位患有心脏病妇女的宝贵生命。因此，与十年前相比，每天减少33位妇女因心脏病突发而死亡。
因此他们希望妇女在面临心脏病突发时，应该特别注意以下的事项：
1、从未发生过的症状：有些人会有剧烈和突然的疼痛，但大多数在刚开始时，只有轻微的痛楚。通常情况下，当事者并未意识发生了什么状况，以致时间拖延过长，延误救助。
2、心脏病发症状，男女不同：女性比男性更可能发生的症状包括呼吸急促、恶心、呕吐，背部或下巴疼痛。但最常见的症状仍是胸部的疼痛或不适。
3、拨打911求救电话：拨打911电话，是最迅速获得生命救助及治疗的方式，因为他们最先赶到现场，会立刻进行紧急救助。
关心妇女心脏健康 统计数据会说话
＊尽管男性心脏病突发的风险因子也不低，但现有的生活习惯，使美国少数族裔妇女，陷入更大的心脏病突发的威胁。
＊美国心脏协会统计，妇女死于心脏病的人数，高于所有形式的癌症死亡的总和。
＊自1984年以来，每年因心脏病死亡的女性多于男性，而且男性和女性存活人数的差距，日益扩大。
＊80％黑人妇女体重过重，高于黑人男性的69％。
＊自2007至2010年，美国36％女性和34％的男性，身体过胖。
防治心脏病 饮食为关键
由于饮食方式逐渐西洋化，使得罹患冠状动脉疾患者与日俱增。西方饮常都以蛋、牛油、乳酪、肉、糖和牛奶为主，这些高热量食物均易促成动脉硬化。
因此最有效的方法是在饮食中减少所有脂肪和油类的摄取，并避免动物性脂肪，选择较少脂肪的瘦肉。另外，多食用ω-3脂肪酸、高纤食品、及含维他命E的食物如胚芽、大豆或芝麻等，均对降低心脏病发病的概率有良好的功效。
（责任编辑：唐依旋）
