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照顾失智老人 教你轻松应战(二)

照顾者的压力调适 文|谢文菁(临床心理师)

谢文菁(临床心理师)

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照顾者所要面对的挑战绝非一般人所能想像的。照顾者最先遇到的挑战则是面对病患的抱怨与怀疑,如病患会向其他家人、亲友或邻居抱怨照顾者要虐待他、不给他东西吃,或是怀疑自己的金钱、首饰被照顾者偷走等。

1.挫折感
若是其他家人、亲友不了解病患的抱怨与怀疑是失智症的症状表现时,就会与病患一同指责照顾者不孝或有照顾疏失,这反而会让照顾者感到挫折与生气,进而影响其照顾意愿。

对照顾者来说,你必须了解病患的行为问题并非针对特定人,它仅仅是失智症可能会出现的一种疾病过程。而照顾者也可适时的向亲友说明,如此可避免让自己的情绪陷在其中,不但影响对待病患的态度,也影响亲友之间的和谐。

2.角色冲击
照顾者会面临到角色互换带来的冲击,由于病患的能力退化,所以他已经不再是以前会帮你处理财务的丈夫,或是会提供你工作建议的父亲、给予你情绪支持的母亲。

对照顾者来说,不但要习惯身边缺少病患的协助,还要适应自己的身份角色由配偶或子女转变成父母的角色,以父母照顾小孩的方式与病患生活,因此照顾者须先做好调适,接受双方角色的改变。

3.全天候的身心压力
失智症病患的照护是全天候的,不但需要体力来陪同病患,在照顾过程中照顾者也会产生忧郁、焦虑、生气、挫折等情绪反应,此时照顾者要了解自己出现这些情绪是正常,必要时建议您寻找一个抒发情绪的管道,如与信任的人谈论自己的心情、请家人提供协助或情绪支持等,以减轻心理的压力。

懂得让自己喘口气

建议照顾者一定要安排一段时间让自己喘口气,例如维持你原有的社交活动或兴趣等。此时,你可以寻求亲友的协助,或是居家照护、短暂住院、日间安养中心等机构的协助,如此不但能保有自己的生活空间、调适照顾压力外,也有助于维持照护品质。当照顾任务终了时,照顾者也不会突然感到生活失去重心。

当照顾者感到再也无法在家中照顾病患时,照顾者必须要面对这个现实、接受自己的能力是有限的,并寻求社工人员的协助,为病患选择适合的长照机构。@◇

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