跟其他的大肚妈妈比起来，我的小肚子变得一点都不显眼了。
接着，继续上一周的课程演练模式，先上一小时的认知训练，再上实地演练。
先做简单的复习后，继续介绍“越来越痛”的呼吸法（这样比较好记，反正越到后面用的呼吸法，就是用来应付越来越痛的情况）。
喘息式呼吸法、哈气呼吸法以及用力推的秘诀。
这几个呼吸法是到产程后期开始使用，哈气呼吸法甚至于是用在不该用力的时候，护理师简单地说明为何这些呼吸法的重要性，还用小北鼻的模型演练生产时宝宝的模样，让我们这些准爸妈们，了解，为何用力、不用力对宝宝的生产如此重要。
如果该用力而不用力，会增加整个生产过程的时间；如果不该用力而用力，亦会使得宝宝撞击子宫颈而水肿，门口被堵住了，小北鼻要出来当然越来越不容易；万一，用力过度，小北鼻还会像座云霄飞车一样冲出来，造成妈妈的撕裂伤过大，产后预后会比较辛苦。
一想到，要痛上两个小时或是用力两个小时才能见到我亲爱的小王子，我决定还是乖乖地努力练习拉梅兹生产，减轻我家宝贝出生的苦，和我生孩子的痛。
虽然还有四个月左右才会卸货，但听到这些生产的过程，心里还是不由得害怕、恐惧，抓着老公的手，直呼，一想到就好痛唷！
除了介绍拉梅兹的方式外，我觉得上课的好处，还可以听到一些注意事项，因为，多数参加拉梅兹课程的准爸爸，都有进入产房的预备心理，护理师也会交代准爸爸一些工作和到时候的准备。
例如，住院时，就要出示拉梅兹的证书，表示要陪同进入产房，如果想要亲手剪脐带的爸爸们，也要一并告知；进入产房后，按照护士指示的地方站立，并陪同准妈妈开始进行生产的过程，协助妈妈读秒和提醒妈妈呼吸法；如果有想要带摄影机或是相机的爸妈，极度建议带脚架，架在可以摄影的地方后即可。
否则，可能录出来的影片都是脚啊、医生的衣服或是床单、地板之类的（有看命中的人就知道为什么了吧！）。
所以，我还得把脚架、DV全写在我的孕妇产包手册里。
护理师还说曾碰过一个可爱的爸爸，因为实在太紧张了，一进产房就开始读秒，等孩子生完了才发现，啊，怎么这个产妇不是我老婆勒？
希望上过课，我和老公都能别这么紧张！
另外，就是要不要剪脐带的问题了，护理师示范了如何剪脐带。
我推了推隔壁的老公，继续我不耐烦地询问，你要剪吗？问了不下数次，老公总是给我还在考虑的答案。
真是的！这么难得、这么光荣的任务，居然还要考虑，要不是脐带太短我自己剪不到，我就自己剪！
老公瞧我这么紧张，最后才说，好啦好啦！我剪，我剪！（话说，每个准妈妈大概都逼着老公剪吧！我一路听到的都是老婆一直追着老公问，阿你到底剪不剪嘛？）
讲解完书面的资料后，我们改到木质地板教室继续演练。
演练完后，才是团体施测，最后，发给我们这张小小的证书，有了这张证书，爸爸就可以亲手迎接小宝贝的来临啰。
当然，接下来，每个礼拜我都要跟老公好好地练习生产过程的呼吸法，要求自己将课程实际运用在生产上，帮助宝宝也帮助自己，有个最顺利的生产过程。
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