跟其他的大肚媽媽比起來，我的小肚子變得一點都不顯眼了。
接著，繼續上一週的課程演練模式，先上一小時的認知訓練，再上實地演練。
先做簡單的複習後，繼續介紹「越來越痛」的呼吸法（這樣比較好記，反正越到後面用的呼吸法，就是用來應付越來越痛的情況）。
喘息式呼吸法、哈氣呼吸法以及用力推的秘訣。
這幾個呼吸法是到產程後期開始使用，哈氣呼吸法甚至於是用在不該用力的時候，護理師簡單地說明為何這些呼吸法的重要性，還用小北鼻的模型演練生產時寶寶的模樣，讓我們這些準爸媽們，瞭解，為何用力、不用力對寶寶的生產如此重要。
如果該用力而不用力，會增加整個生產過程的時間；如果不該用力而用力，亦會使得寶寶撞擊子宮頸而水腫，門口被堵住了，小北鼻要出來當然越來越不容易；萬一，用力過度，小北鼻還會像座雲霄飛車一樣衝出來，造成媽媽的撕裂傷過大，產後預後會比較辛苦。
一想到，要痛上兩個小時或是用力兩個小時才能見到我親愛的小王子，我決定還是乖乖地努力練習拉梅茲生產，減輕我家寶貝出生的苦，和我生孩子的痛。
雖然還有四個月左右才會卸貨，但聽到這些生產的過程，心裡還是不由得害怕、恐懼，抓著老公的手，直呼，一想到就好痛唷！
除了介紹拉梅茲的方式外，我覺得上課的好處，還可以聽到一些注意事項，因為，多數參加拉梅茲課程的準爸爸，都有進入產房的預備心理，護理師也會交代準爸爸一些工作和到時候的準備。
例如，住院時，就要出示拉梅茲的證書，表示要陪同進入產房，如果想要親手剪臍帶的爸爸們，也要一併告知；進入產房後，按照護士指示的地方站立，並陪同準媽媽開始進行生產的過程，協助媽媽讀秒和提醒媽媽呼吸法；如果有想要帶攝影機或是相機的爸媽，極度建議帶腳架，架在可以攝影的地方後即可。
否則，可能錄出來的影片都是腳啊、醫生的衣服或是床單、地板之類的（有看命中的人就知道為什麼了吧！）。
所以，我還得把腳架、DV全寫在我的孕婦產包手冊裡。
護理師還說曾碰過一個可愛的爸爸，因為實在太緊張了，一進產房就開始讀秒，等孩子生完了才發現，啊，怎麼這個產婦不是我老婆勒？
希望上過課，我和老公都能別這麼緊張！
另外，就是要不要剪臍帶的問題了，護理師示範了如何剪臍帶。
我推了推隔壁的老公，繼續我不耐煩地詢問，你要剪嗎？問了不下數次，老公總是給我還在考慮的答案。
真是的！這麼難得、這麼光榮的任務，居然還要考慮，要不是臍帶太短我自己剪不到，我就自己剪！
老公瞧我這麼緊張，最後才說，好啦好啦！我剪，我剪！（話說，每個準媽媽大概都逼著老公剪吧！我一路聽到的都是老婆一直追著老公問，阿你到底剪不剪嘛？）
講解完書面的資料後，我們改到木質地板教室繼續演練。
演練完後，才是團體施測，最後，發給我們這張小小的證書，有了這張證書，爸爸就可以親手迎接小寶貝的來臨囉。
當然，接下來，每個禮拜我都要跟老公好好地練習生產過程的呼吸法，要求自己將課程實際運用在生產上，幫助寶寶也幫助自己，有個最順利的生產過程。
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