【大纪元2014年11月09日讯】（大纪元记者金沙编译报导）如果你的亲人患上了忧郁症，每天有气无力，愁眉苦脸，对什么都没有兴趣，或者充满敌意，你要怎么办？
安慰他，和他一起忧郁，觉得生活中没有任何目标和希望，还是责骂他，教训他，不理他？不但患者精神痛苦， 在患者身边的人也跟着痛苦，每天好像站在鸡蛋壳上，小心翼翼，就怕无意间伤害了他，使他更加不快乐，更加难以相处。
那么要怎么办呢？
首先要明白，忧郁症是一种疾病，不是心理上的弱点或性格上的缺陷。患者对现实中的一切持否定态度，并对自己感到羞耻，十分痛苦。这种疾病需要治疗，不是对患者说教或惩罚就可以见效的。
明白这一点可以防止你对关爱的人失去耐性。告诉他不是他的错，鼓励他去寻求专业者的帮助，如一位内科医生，一位有执照的顾问，一位心理医生，或全都包括在内。让他知道有人关爱他，看重他，告诉患者他的情况会随着治疗而改善。此外，还要注意下列几点：
1.找一个优秀的医生
要找到一个优秀的医生，往往需要不断的尝试。如果情况需要，不妨主动替他寻找医生， 预约时间，并且到时候提醒他去治疗。如果年龄太小或者病的厉害，无法向医生说明病情，就要陪他一起去看医生。
去以前先把病情详细列出一张表，发病的时间和症状等，以供医生治疗时参考。如果在治疗的一个月或一个半月以后还没有任何改善，要找医生重新检查，也许需要改换药方或换个方法治疗。
2.精神上的支持
忧郁症患者通常对他人充满了负面和敌意，情绪不稳，让他知道有人关爱他和支持他十分重要。这包括理解、鼓励和忍耐。
理解不是评判。让他知道你关心他，明白他的感受，好办法之一是仔细听他说话，但是不要给他劝告、意见或论断。千万不要表现出不耐烦、没有时间，那会让他觉得自己不重要，被漠视，使病情恶化。
最好是从病情一开始就让他知道你理解他的情况，随时都能给他需要的帮助，一直到病情康复。
3.集中在微小的目标上
鼓励患者每天达到一个小目标，可以小到早上不想起床的时候还能勉强自己起来。他可能想，这个世界没有什么希望，我起来有什么用？这时要好好鼓励并赞美他，让他觉得有成就感，心情愉悦。
不要做太多的要求。忧郁症的患者通常不喜欢合群，可以邀请他散步聊天或出去吃饭，即使拒绝也不用沮丧。不停温柔的邀请，但是避免太多太快，那会使他难以承受而躲避你。
记住，即使最好的医生，最好的治疗方法，见效都需要时间。有时候病人会对自己做的一切都不满意，这时就要给他信心，说出他的优点，他对关爱他的人有多么重要。
顾好病人 顾好自己
以上都是照顾患者的方法，但是如果你连自己都照顾不好，弄的精疲力尽，失去耐心，心存怨恨，结果会很糟。
不要怕面对自己的极限。当承受不了时，要求家人或朋友接手。面对自己的真实感情和想法，不要否认和逃避，诚实的和患者交流，可以避免内心的怨恨堆积。如果你在沉默中忍受，患者会感受到你的疲累和怨恨，这会使他更加痛苦。
釐定自己的极限，知道自己的内心，需要的时候寻求帮助，你会身体健康，精力充沛，但是在寻找一个可以向他吐露内心的朋友的时候，要保证他不是那种会对你审判和批评的人。
责任编辑：林文
