【大纪元2014年08月18日讯】夏季黄金度假期中的闲情乐趣往往因突然而来的病痛嘎然而止。生活似乎和人们开个大玩笑，工作繁重仍能体力充沛，而度假伊始却身体报恙。这样的现象并非偶尔出现，我们经常看见在海滨浴场寻医问诊的夏季度假者们，因为这不期而至的病痛愁眉不展。这些假期的突发病症被统称为“休闲病”，最早由荷兰的心理学家Ad Vingerhoets 和Maaike Van Huijgevoort 提出。由于欠缺充分精准的数据，“休闲病”在病理学上依然缺少解释。但我们还是可以为这些“不速之客”的到来找到一些理由。
导致“休闲病”的潜在原因
1. 可能是长时间在高强度或者高压下工作，身体组织骤然松懈就会有些不适应。实际上，身体对于压力的反应在维持身体健康方面扮演着重要角色。在持续保持工作的状态下，身体一直维持在紧绷的模式，一旦假期开始，身体机能突然间降低了抵抗防备，那么身体面对潜在的感染可能就变得脆弱易受到攻击。
2. 也许是欠缺假期前的准备。度假期间往往消耗大量的体力，例如高速公路上的长时间驾车、户外运动、增加了夜间生活时间等等。为迎接将要到来的假期，几个星期前的体力准备工作就需要提上日程。然而实际生活中，绝大多数的人并不能做充分的准备工作。不适应的体力消耗为“休闲病”的爆发埋下了伏笔。
3. 对于在海滨浴场的度假者，假期之初的适应期内可能引发健康隐患。阳光沙滩虽然是度假的天然胜地，但初到海边，气候变化，身体被暴露在高碘的环境内(有可能引发甲状腺问题)，过长时间的紫外线照射，会引起新陈代谢和人体生态频率的改变。身体组织需要时间来适应这些生态环境的变化。从而在适应期间，身体会变得脆弱，精神紧张并伴有失眠问题。但是一旦度过这段适应期(约2～7天)，身体会重现精力充沛。
4. 海滨度假下海嬉戏时面临感染。海滨区由于夏季渡假人口的增多而增加了对海水的污染并增加滋生细沙间细菌的危险性，因此时常有度假者出现外耳炎，咽炎，肠道炎或皮肤感染等。
5. 过多的照射阳光引发免疫衰退。尽管适当的阳光有助于体内维生素D的合成，但过分暴露于阳光下，紫外线将导致身体组织疲惫，从而引发炎症和免疫系统问题。当身体组织忙于修复紫外线带来的皮肤损害时，身体对外抵抗系统状态被减弱，疾病就此可能“乘虚而入”。
6. 小心着凉。夏季度假期间，要避免过度使用空调。在Bretagne或Basque地区，虽处夏季，海水仍然凉爽，海风更添凉意。人们很可能着凉，身体着凉会使呼吸系统变弱，从而导致渡假者感染发炎。此外，大部分人会受到暑气的影响，身体敏感，更容易受到细菌的袭击。
友情提示：夏季防病小贴士
1. 保证睡眠
2. 尽量在白天进行假期活动
3. 缓和地展开渡假计划，给身体一个缓冲过程
4. 适当地享受阳光
5. 正确戏水
6. 健康饮食
责任编辑：德龙
