维生素A补错会中毒，小心伤肝、掉发、骨头痛！谁最需要补维生素A？哪些天然食物含量高？
2025年美国爆发麻疹大流行，许多人听信网路偏方，狂吞“维生素A”想当天然疫苗，结果没防到病毒，反而引发大规模中毒潮。鱼油和鱼肝油到底差在哪？头痛、掉发、嘴唇干裂、骨关节疼痛，可能是过量警讯吗？哪些人真的需要补充？维生素A真正的作用有什么？哪些是天然又安全的维生素A来源？这一集告诉你如何补对维生素A护眼、提升免疫力。
今日专家
贺菡懿 营养师
〈台湾整合功能医学教育中心〉创办人与团队讲师
Podcast 《食事观察所》
+〈瀚仕功能医学诊所〉特约门诊营养师
+〈大安乐奕诊所〉 特约门诊营养师
+〈振芝心身医学诊所〉特约门诊营养师
+〈中华功能医学协会〉理事
+〈台湾营养精神医学协会〉理事
+〈德国基森大学营养科学〉硕士
+《失眠诊所：整合医学医师、营养师教你吃出好眠力》作者
+《超强心肺免疫力：养心净肺抗病排毒》作者
+ 专长：精神营养、孩童身心症状相关营养；慢性疲劳、专注力不足、脑雾、自律神经失调、失眠；过敏、自体免疫
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责任编辑：沁莲
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