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简单保养妙招 让你拥有洁白牙齿

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【大纪元2015年10月08日讯】(大纪元王知涵编译)灿烂笑容不只令人赏心悦目,而且还有其它利多。美国Kelton Research公司发现你的笑容也许对找到理想工作有贡献。研究显示58%求职者比较容易有工作机会,而53%的人比较能够增加薪水,如果他们的牙齿洁白,因为闪亮笑容让你在众多求职者中更引人注目。此外,根据最新Match.com的研究,有71%女性会用牙齿判断男性。

“有一个洁白笑容突显你的个人形象,并在面试中留下令人难忘的印象”比佛利山(Beverly Hills)执业医生格罗斯门(Arthur Glosman)说。因此牙齿的美白是对自己形象非常重要的关键。

美白方式除了到牙医诊所作昂贵的专业治疗,也有一些简单方式可以让牙齿白起,健康网站www. Menshealth.com提供了以下洁牙保养的妙方,包括:牙膏、漱口水、口香糖,以及下列六做三不做:

六做:

一、用苹果醋漱口:这个没有其它主流美白方式有效,苹果醋是用天然及有机方式维持健康笑容。曼哈顿执业医生葛蕾丝门(Debra Glassman)建议漱口用两份水加1份苹果醋,然后漱口一分钟。

二、刷舌头:刷你的舌头不只是有清新的味觉,葛蕾丝门说也可以帮助预防牙斑。你的舌头累积很多细菌,最后也会使牙齿变色。使用柔软牙刷,并由舌头后面开始刷,每一次刷完后,清洗刷子。这个可以移除刷子上面细菌,避免再次残留在你的舌头。

三、吃水果和蔬菜:吃蔬果和其他青脆食物对你的身体和你的牙齿很好,格罗斯门说吃坚果、生胡萝卜、苹果和花椰菜可以移除牙齿表面牙斑,帮助你的牙齿清洁。

四、吃完橘子要漱口:虽然橘子富含维生素C,柑橘类例如柠檬和酸橙含有的酸性会腐蚀牙齿珐琅质。很容易造成牙斑。确定吃完这些水果后要立即用水漱口,洗掉牙齿中有破坏性的酸性。

五、更换牙刷:洁白笑容可以像你丢掉旧牙刷一样容易。格罗斯门说:“每三个月要更换牙刷”。如果在三个月期间内,见到多数刷毛弯曲,看起来磨损,就应该立即更换。刷毛磨损,你的牙刷无法确实洁净你的牙齿。

六、做居家美白:除了到医院作昂贵、快速的诊间美白,例如冷光美白。在市面上也可以买到一些美白用品,例如:美白贴片、美白牙膏、美白凝胶、美白口香糖……自己在家里做美白。

居家美白用品含有美白药剂,除了美白口香糖(增加唾液清洁牙齿)之外,其它方式或多或少会伤害珐琅质,过度使用有可能出现敏感性牙齿,甚至伤害牙龈而造成牙龈发炎或溃疡。所以不宜经常使用,要按照产品使用说明。

因为居家美白在美白过程中没有任何措施保护牙龈,所以美白药剂浓度低,美白效果没有诊间美白好,并且耗时也较长。

三不做:

一、不要常吃深色食物:葛蕾丝门把这些列在她“不要吃”的清单中。她说避开义式蕃茄酱(marinara sauce)和酱油,因为这些食物有深色着色,会造成牙斑。

二、不要用苏打粉漱口刷牙:苏打粉或许对你家来说是多功能清洁剂,但对牙齿则不是。这个化学复合物是一种研磨剂,意思是它可以帮忙移除牙斑,可是也对牙齿有害。持续使用,它会磨损珐琅质,然后造成牙齿变黑。

三、不要直接灌饮能量补充饮料:葛蕾丝门建议:除了一般造成牙斑的因素(咖啡、茶和红酒),要远离能量补充饮料。这些饮料包含的酸性也会和吃柑橘类水果一样的腐蚀牙齿结果,你的牙齿接触到酸性。用吸管喝饮料可以保护你的牙齿。

责任编辑:唐依旋

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