【大纪元2015年10月08日讯】（大纪元王知涵编译）灿烂笑容不只令人赏心悦目，而且还有其它利多。美国Kelton Research公司发现你的笑容也许对找到理想工作有贡献。研究显示58%求职者比较容易有工作机会，而53%的人比较能够增加薪水，如果他们的牙齿洁白，因为闪亮笑容让你在众多求职者中更引人注目。此外，根据最新Match.com的研究，有71%女性会用牙齿判断男性。
“有一个洁白笑容突显你的个人形象，并在面试中留下令人难忘的印象”比佛利山（Beverly Hills）执业医生格罗斯门（Arthur Glosman）说。因此牙齿的美白是对自己形象非常重要的关键。
而美白方式除了到牙医诊所作昂贵的专业治疗，也有一些简单方式可以让牙齿白起，健康网站www. Menshealth.com提供了以下洁牙保养的妙方，包括：牙膏、漱口水、口香糖，以及下列六做三不做：
六做:
一、用苹果醋漱口：这个没有其它主流美白方式有效，苹果醋是用天然及有机方式维持健康笑容。曼哈顿执业医生葛蕾丝门（Debra Glassman）建议漱口用两份水加1份苹果醋，然后漱口一分钟。
二、刷舌头：刷你的舌头不只是有清新的味觉，葛蕾丝门说也可以帮助预防牙斑。你的舌头累积很多细菌，最后也会使牙齿变色。使用柔软牙刷，并由舌头后面开始刷，每一次刷完后，清洗刷子。这个可以移除刷子上面细菌，避免再次残留在你的舌头。
三、吃水果和蔬菜：吃蔬果和其他青脆食物对你的身体和你的牙齿很好，格罗斯门说吃坚果、生胡萝卜、苹果和花椰菜可以移除牙齿表面牙斑，帮助你的牙齿清洁。
四、吃完橘子要漱口：虽然橘子富含维生素C，柑橘类例如柠檬和酸橙含有的酸性会腐蚀牙齿珐琅质。很容易造成牙斑。确定吃完这些水果后要立即用水漱口，洗掉牙齿中有破坏性的酸性。
五、更换牙刷：洁白笑容可以像你丢掉旧牙刷一样容易。格罗斯门说：“每三个月要更换牙刷”。如果在三个月期间内，见到多数刷毛弯曲，看起来磨损，就应该立即更换。刷毛磨损，你的牙刷无法确实洁净你的牙齿。
六、做居家美白：除了到医院作昂贵、快速的诊间美白，例如冷光美白。在市面上也可以买到一些美白用品，例如：美白贴片、美白牙膏、美白凝胶、美白口香糖……自己在家里做美白。
居家美白用品含有美白药剂，除了美白口香糖（增加唾液清洁牙齿）之外，其它方式或多或少会伤害珐琅质，过度使用有可能出现敏感性牙齿，甚至伤害牙龈而造成牙龈发炎或溃疡。所以不宜经常使用，要按照产品使用说明。
因为居家美白在美白过程中没有任何措施保护牙龈，所以美白药剂浓度低，美白效果没有诊间美白好，并且耗时也较长。
三不做:
一、不要常吃深色食物：葛蕾丝门把这些列在她“不要吃”的清单中。她说避开义式蕃茄酱（marinara sauce）和酱油，因为这些食物有深色着色，会造成牙斑。
二、不要用苏打粉漱口刷牙：苏打粉或许对你家来说是多功能清洁剂，但对牙齿则不是。这个化学复合物是一种研磨剂，意思是它可以帮忙移除牙斑，可是也对牙齿有害。持续使用，它会磨损珐琅质，然后造成牙齿变黑。
三、不要直接灌饮能量补充饮料：葛蕾丝门建议：除了一般造成牙斑的因素（咖啡、茶和红酒），要远离能量补充饮料。这些饮料包含的酸性也会和吃柑橘类水果一样的腐蚀牙齿结果，你的牙齿接触到酸性。用吸管喝饮料可以保护你的牙齿。
责任编辑：唐依旋
