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经常偏头痛要当心 可能是大病前兆

林文

偏头痛不可轻忽,最好找医师做检查。(Fotolia)

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【大纪元2015年02月12日讯】(大纪元记者林文综合报导)偏头痛是头痛发生在头部的一边吗?部位其实不一定局限在一侧太阳穴,也可能两侧都痛。大部分医师认为,偏头痛是脑部血管激烈收缩或扩张造成的。偏头痛发作时的症状与局限性癫痫类似,易与局限性癫痫相混淆。因此专家认为,偏头痛很可能是癫痫或中风

一般人偶而头痛,通常服用坊间止痛药如普拿疼、百服宁等可缓解;若是在头痛发作时,药物没有办法止痛、每次头痛时间很长、次数很多、或情况越来越多,一个礼拜需要吃三到四次以上的止痛药时,应立即就医。

偏头痛困扰的人口,世卫组织(WHO)估计美国约有18%的女性、6%的男性。台北荣民总医院的一项研究发现,14.2%的女性及4.6%的男性,符合偏头痛的诊断。因此推估,全台湾约有150万名偏头痛患者(女性约115万人,男性约35万人)。

偏头痛的二个现象

1)大脑血流减少
偏头痛的发作前与发作中,大脑局部区域血流会急剧减少,类似急性的中风与慢性的血管性失智症,因此有慢性偏头痛的人,罹患中风与失智症风险较高。

2)大脑作用失衡
大脑细胞的兴奋与抑制活动,一般是在平衡的状态,当兴奋性的神经传导素(多巴胺、肾上腺素、麸胺酸)过多、而抑制性的神经传导素(血清素和GABA)相对不足时,容易导致偏头痛。

预防偏头痛的食物

1)维生素B2—强化粒腺体的功能,对预防偏头痛有帮助。

2)镁—恢复兴奋性与抑制性之间的平衡,同时增加大脑血流量。

3)厚朴(Butterbur)—它的成分有止痛、抗发炎及舒张血管的功效。

4)天麻素—增加脑部血流,又增加GABA氨基酸的浓度,帮助入睡。

5)小白菊—减少与偏头痛发作有关的发炎物质的产生。

避免的食物

1)代糖“阿斯巴甜”可能会过度刺激或干扰神经末梢,并增加肌肉的紧张。例如低糖可乐、无糖口香糖都含有阿斯巴甜,应特别注意。

2)香肠、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品,也要避免含味精多的食物。

3)乳酪起司、巧克力、柑橘类含酪胺酸,会造成血管痉挛。

4)咖啡内含的咖啡因可以减轻头痛,但喝太多咖啡也可能会过度紧缩血管,刺激神经系统,干扰睡眠而造成头痛。

偏头痛的问题可大可小。有一些诱因,例如食物、睡眠不足、紧张、喧哗、空气不良等都会加重病情。维持规律的睡眠作息,三餐定时并注意营养均衡,规律而缓慢的运动,戒烟戒酒。再加上正确的诊断及预防,才能避免严重的病症发生。◇

责任编辑:林妍

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