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經常偏頭痛要當心 可能是大病前兆

林文

偏頭痛不可輕忽,最好找醫師做檢查。(Fotolia)

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【大紀元2015年02月12日訊】(大紀元記者林文綜合報導)偏頭痛是頭痛發生在頭部的一邊嗎?部位其實不一定侷限在一側太陽穴,也可能兩側都痛。大部份醫師認為,偏頭痛是腦部血管激烈收縮或擴張造成的。偏頭痛發作時的症狀與局限性癲癇類似,易與局限性癲癇相混淆。因此專家認為,偏頭痛很可能是癲癇或中風

一般人偶而頭痛,通常服用坊間止痛藥如普拿疼、百服寧等可緩解;若是在頭痛發作時,藥物沒有辦法止痛、每次頭痛時間很長、次數很多、或情況越來越多,一個禮拜需要吃三到四次以上的止痛藥時,應立即就醫。

偏頭痛困擾的人口,世衛組織(WHO)估計美國約有18%的女性、6%的男性。台北榮民總醫院的一項研究發現,14.2%的女性及4.6%的男性,符合偏頭痛的診斷。因此推估,全台灣約有150萬名偏頭痛患者(女性約115萬人,男性約35萬人)。

偏頭痛的二個現象

1)大腦血流減少
偏頭痛的發作前與發作中,大腦局部區域血流會急劇減少,類似急性的中風與慢性的血管性失智症,因此有慢性偏頭痛的人,罹患中風與失智症風險較高。

2)大腦作用失衡
大腦細胞的興奮與抑制活動,一般是在平衡的狀態,當興奮性的神經傳導素(多巴胺、腎上腺素、麩胺酸)過多、而抑制性的神經傳導素(血清素和GABA)相對不足時,容易導致偏頭痛。

預防偏頭痛的食物

1)維生素B2—強化粒腺體的功能,對預防偏頭痛有幫助。

2)鎂—恢復興奮性與抑制性之間的平衡,同時增加大腦血流量。

3)厚朴(Butterbur)—它的成份有止痛、抗發炎及舒張血管的功效。

4)天麻素—增加腦部血流,又增加GABA胺基酸的濃度,幫助入睡。

5)小白菊—減少與偏頭痛發作有關的發炎物質的產生。

避免的食物

1)代糖「阿斯巴甜」可能會過度刺激或干擾神經末梢,並增加肌肉的緊張。例如低糖可樂、無糖口香糖都含有阿斯巴甜,應特別注意。

2)香腸、火腿、臘肉等醃燻肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品,也要避免含味精多的食物。

3)乳酪起司、巧克力、柑橘類含酪胺酸,會造成血管痙攣。

4)咖啡內含的咖啡因可以減輕頭痛,但喝太多咖啡也可能會過度緊縮血管,刺激神經系統,干擾睡眠而造成頭痛。

偏頭痛的問題可大可小。有一些誘因,例如食物、睡眠不足、緊張、喧嘩、空氣不良等都會加重病情。維持規律的睡眠作息,三餐定時並注意營養均衡,規律而緩慢的運動,戒菸戒酒。再加上正確的診斷及預防,才能避免嚴重的病症發生。◇

責任編輯:林妍

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