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【大纪元2015年02月03日讯】（大纪元记者柳芳编译报导）心脏病致死率已经超过乳腺癌、中风及车祸，成为美国女性的头号杀手。每年2月是美国关注心脏健康月，许多美国人，特别是医护人员希望借此提高美国妇女对心脏病的认知和警觉度，从而能够积极预防，增强健康状况。
《华盛顿时报》2月2日报导，为了防范未老先逝的悲剧发生，人们需要对心脏病的患病征兆和预防措施，获得必要的了解。
患病征兆
胸口痛、心脏有重压感和不适的感觉是心脏病的普遍征兆。对女性而言，其患病征兆有时不及男性来的明显，甚至有时没有典型性征兆，胸口也不感到疼痛或发闷，但以下情形的发生都与心脏病有关：
——颈部、肩膀、后背的上半部或腹部疼痛；
——气短；
——恶心或呕吐；
——出汗；
——头晕或眩晕；
——不同寻常的疲惫。
如果有上述状况出现，患者应及时就医，不要等到发病后再治疗，否则心脏已经受损，甚至生命已经受到巨大威胁。
诱发心脏病的因素
——吸烟；
——压力和沮丧：这种情绪易导致不健康的生活方式，如不运动、食用不健康食品和缺乏睡眠。
——代谢综合症
家族有心脏病史的女性，在不满65岁前，就应开始更加关注自己的心脏健康状况。
心脏病的预防措施
——积极运动，在工作日，每天锻练身体30-60分钟；
——保持健康的体重；
——不要吸烟或吸入二手烟；
——健康饮食。减少饱和脂肪、胆固醇的慑服，避免多糖或多盐的饮食；
——如果患有高血压，要仔细监控血压，定时服用处方药；
——食用Omega-3脂肪酸。有证据显示，食用富含这类脂肪酸的食品能降低高风险女性心脏病患者的发病概率。文章建议女性与自己的医生谈谈，了解这条是否适用于自己。
责任编辑：黄小渝
