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预防偏头痛 医嘱多喝水多运动

偏头痛被世界卫生组织定义为20大失能疾病之一,病人甚至怀疑自己长了脑瘤;奇美医学中心说,偏头痛能缓解,可从多喝水、运动,调整作息做起。(奇美医学中心提供)

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【大纪元2016年10月15日讯】偏头痛被世界卫生组织定义为20大失能疾病之一,病人甚至怀疑自己长了脑瘤;奇美医学中心说,偏头痛能缓解,可从多喝水运动,调整作息做起。

奇美医学中心全人医疗科医师林高章今天指出,偏头痛造成生活品质下降,生产力减少,但若没有充分头痛知识,无法了解什么是偏头痛,不仅到处逛门诊,挂急诊,还提问许多难以回答的问题,包括是否长脑瘤、是否只痛一边、要吃多久的药等。

偏头痛的病理机制有内在和外在,内在是荷尔蒙变化、生理时钟、情绪、压力,外在是气候、温度、饮食、作息,造成周边血管兴奋物质外漏,刺激三叉神经及中枢传递,引发连锁反应。

偏头痛是生物基础讯号异常,当视觉或听觉的讯号发生时,血管持续扩张,出现轻度或重度的头胀痛,怕光畏吵,可能持续4小时至72小时;起初睡觉和休息会得到改善,但随着病程发展,吃药无法抑制头痛,发作时间愈来愈短,持续时间愈来愈长,最终成为慢性偏头痛。

林高章表示,治疗偏头痛,可采用药物,时间约需3至6个月,若发展成慢性偏头痛,治痛时间就会拉长。

偏头痛病人以20岁至40岁居多,预防之道可从平日做起,调整好生活作息,避免食用刺激性食物、巧克力、起司,多运动,每天喝水2500CC,以减少发作次数和频率。(转自中央社)

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