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天然戒烟新法:喝青柠汁

用天然干预法辅助戒烟,在今天尤显必要。(Nuttaphong Sriset/Shutterstock)

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【大纪元2016年07月14日讯】(大纪元记者陈洁云编译报导)戒烟有多种强大理由,有效的方法却不多。虽然最近披露出受污染烟草含高度致癌物质——放射性同位素钋-210,对全世界的烟民来说,烟瘾似乎远远敌过保护自己健康的愿望。由此,用自然干预法戒烟在今天尤显必要,绿色医疗网(greenmedinfo.com)日前就介绍了一项最新研究成果——不需跑去药店,只需买点青柠回家泡水喝。

据介绍,《泰国医学协会期刊》(Journal of the Medical Association of Thailand)近期发表了一篇论文,题为“新鲜青柠戒烟的功效”,泰国诗纳卡琳威洛大学医学部的研究人员发现,吃新鲜青柠戒烟,比咀嚼尼古丁口香糖更具优势。

研究人员让100名有戒烟意愿的成人参与了为期六个月的随机对照研究,其中47人吃新鲜青柠,另外53人嚼尼古丁口香糖。在第9至12周时测量其呼出的一氧化碳(CO),已证实青柠具戒烟功效。受试者烟瘾的严重程度也通过视觉类比量表(VAS)进行评估。

实验结果表明,在9至12周时,两组受试者的戒烟率无显着差异,虽然食青柠者犯烟瘾时的表现更强烈些,但次数并不比嚼尼古丁口香糖者多。该项研究的结论是,新鲜青柠可有效用于辅助戒烟。

柠檬(fotolia)
和尼古丁口香糖相比,青柠既唾手可得又无毒性。(fotolia)

和尼古丁口香糖相比,青柠既唾手可得又无毒性,还有其它诸般好处,包括使人体组织碱化——烟民往往更加偏酸性。青柠也是一种抗感染剂,已被证实对多株抗耐药大肠杆菌具有显着的抗微生物活性,可抑制食品中诱发霍乱的病原体——霍乱弧菌;吃青柠还有一个附带好处,是有助于恢复烟民受损的免疫力

已获研究证实的其它天然戒烟法还包括:

◎ 针灸治疗
◎ 体育锻练
◎ 催眠疗法
◎ 吸入黑胡椒精油的蒸气
◎ 正念觉知减压法(Mindfulness)
◎ 犯烟瘾时坚持自我按摩手部和耳部
◎ 服用红景天
◎ 服用贯叶连翘(又名金丝桃、圣约翰草)。
(注:为避免与多种药物的相互作用,此法应在医生指导下进行。)

Rhodiola Rosea medicinal plant nb.13
红景天。(fotolia)
贯叶连翘可辅助戒烟,兼具抗抑郁效用。(pixabay)

责任编辑:茉莉

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