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三个简单方法 帮肾脏排毒

经常吃山药、黄瓜等食物,可以增强肾脏的排毒功能。(王仁骏/大纪元)
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【大纪元2016年09月04日讯】(大纪元记者李熙综合报导)人体内每个部位都有很多毒素,排毒是人体必需的,若毒素不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良影响。肾脏是人体排毒的重要器官,将过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,由尿液排出体外。

肾脏排毒作用,在于清除机体的亚硝酸类产物,排泄淋巴、血液和组织之间液体的毒素,以及有害的无机盐类物质,使人体内部环境维持稳定。任何进入身体的物质、饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏,我们全身血液,每小时经过肾脏20次,一旦污染毒素过多,就会造成肾脏负担太重,而导致肾功能退化,不但细胞外的水分得不到正常的调节,人会出现水肿,酸碱平衡也会受到破坏。

生活中3个简单方法,可以帮助肾脏排毒

一、饮水清除肾脏垃圾法

专家建议,喝水最佳时机是三餐餐前,饭前喝水才会瘦。(Photos)
早上喝一杯水可以排出肾脏毒素。(Photos)

肾脏最佳排毒时间是早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,这时喝一杯白水,冲刷一下肾脏,是将毒素排出体外的最简单方法。

未及时排出体外的垃圾累积在肾脏,可能黏在一起形成肾结石,分解并清除这些毒素,饮水是一种很有效果的排毒方法。饮用新鲜的水能够调节体温,润滑关节和肌肉,并促进消化,使废物从肾脏和整个身体内排除出去。

二、蔬果排除肾脏垃圾法

樱桃(Fotolia)
樱桃(Fotolia)

肾脏过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的垃圾,然后通过尿液排出体外,因此食用有利尿、补肾作用的食物,可以增强肾脏的排毒功能。

黄瓜、樱桃、冬瓜山药等食物是天然药食,有助于刺激肾脏增加尿液,滋补肾脏,增强肾脏排毒功能。

三、少吃蛋白质利于排毒

中西合并的金蒜牛柳粒,牛肉不加苏打粉。(李晴照/大纪元)
牛肉(李晴照/大纪元)

蛋白质是人体组织的主要成分,一些抗体的形成也都与蛋白质有关。但过多的蛋白质会增加尿的酸性,也增加了尿中的嘌呤系数,增加泌尿系统结石风险。

因此,经常食用含蛋白质高的肉类,会增加肾脏的负担,使血液中肌酐、尿酸增加。@*#

责任编辑:茉莉

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2016-09-05 10:20 AM
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