site logo: www.epochtimes.com

夏季排毒效果好 针对七个器官毒素各有招

李熙

中医理论中的“毒”与现代医学的自由基相似,是造成身体老化最常见因素之一,夏季不仅适合排毒,而且排毒效果好。(图/Fotolia)

人气: 1184
【字号】    
   标签: tags:

【大纪元2014年07月24日讯】(大纪元记者李熙综合报导)夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时也是人体新陈代谢时期,不仅适合排毒,而且排毒效果好。在数千年医学发展过程中,中医积累了丰富的排毒保健经验,人体不同部位有不同的排毒方法,今夏就让我们好好的来排毒。

毒素堆积身体易老化

中医将毒分为“外来之毒”和“内生之毒”两种,“外来之毒”是指外界侵害人体的有害物质,“内生之毒”则是指人体五脏六腑失调、新陈代谢异常,产生对人体不利的物质。中医理论中的“毒”与现代医学的自由基相似,是造成身体老化最常见因素之一。

环境污染,生活作息不正常,过分劳累、精神紧张等,导致人体内分泌紊乱,毒素堆积身体易造成身体老化。(图/Fotolia)
环境污染,生活作息不正常,过分劳累、精神紧张等,导致人体内分泌紊乱,毒素堆积身体易造成身体老化。(图/Fotolia)

根据研究,从人体皮肤、呼吸道、大小便排出体外的化学毒物质有500多种。环境污染造成我们生活中的饮用水、粮食、蔬菜和水果等污染,人们摄入这些食物后就会增加体内毒素。若再加上生活作息不正常,过分劳累、睡眠不足、精神紧张、情绪不畅、所愿不遂,以及嗜好烟酒等不良生活习惯,导致人体内分泌紊乱,新陈代谢失调,疾病就会渐渐闯入我们的生活。

毒素藏在人体内并不容易察觉,但仍有些蛛丝马迹、脉络可寻,从体表的征兆,可以得知毒素的藏身之处,以下是人体五脏有毒素堆积所表现出的特征,以及如何针对不同器官进行排毒。

肝脏排毒

肝有很多功能,比如疏泄、藏血,如果肝“有毒”了,表示肝功能会受到影响,此时指甲表面可能出现凸起的棱线,女性经前乳房会胀痛、头晕头痛、眼干目赤、耳鸣、口苦等症状。也可能出现胸闷、情绪不稳定,甚至影响消化。

排毒方法:

常喝野菊花茶,在《本草纲目》中,对菊花茶的药效有详细记载:性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效。野菊花苦寒之性胜于白菊花及黄菊花,清胆热、退肝火、明目、治头痛、感冒。

常喝野菊花茶,有散风热、平肝明目之功效。(图片来源:Fotolia)
常喝野菊花茶,有散风热、平肝明目之功效。(图片来源:Fotolia)

肾脏排毒

肾脏有毒素会出现水肿、腰酸、足跟痛、容易疲倦,女子经血量少色暗、男子性欲下降、精虫减少、下巴长青春痘。

排毒方法:

喝冬瓜薏苡仁汤。冬瓜,不去皮,切成块,加薏苡仁煮汤,尽量不放盐或少放盐。

冬瓜中含有丙醇二酸,控制体内糖类转化为脂肪,防止脂肪堆积,防止高血压,对减肥也有良好功效,并有清热化痰,消肿利湿的作用。

冬瓜中含有丙醇二酸,对减肥也有良好功效。(图片来源:Fotolia)
冬瓜中含有丙醇二酸,对减肥也有良好功效。(图片来源:Fotolia)

心脏排毒

心有毒素会出现舌头溃破、心悸失眠、多梦、胸腔闷痛、额头长青春痘。中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,也会在额头长痘,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠也不会安稳。

当心脏内出现瘀血也是一种毒素,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。

排毒方法:

莲子芯,性寒味苦,可以发散心火,排除心脏毒素,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。

肺脏排毒

肺脏有毒素,表现症状为皮肤干燥暗沉、便秘、咽干疼痛、咳嗽、经常感冒、易悲伤。咽炎长期不好,其实是有肺热。

排毒方法:

酸梨茶。酸梨,又叫安梨,是一味很好的中药,喉咙干、痒、痛、嘶哑、痰多、久咳以及吸烟过度的人士均可食用。酸梨有生津润肺、养咽护嗓的功效。

酸梨煮水,大人孩子都可以喝,把煮过的梨都吃掉,隔天早上会发现,大便多而秽臭,就完成了一次排毒。

脾脏排毒

脾脏有毒素,会出现食欲不振、四肢沉重、身体困乏、食少体胖、便溏多痰、口臭。女性消化系统能力较弱者,面部会长色斑,脾主管体内排湿,如果体内湿气过盛,白带会增多。

排毒方法:

吃酸可有效帮助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾功效,可以起到“抗毒食品”的功效。

吃酸可化解食物中的毒素使食物中的毒素在最短时间内排出体外。(图片来源:Fotolia)
吃酸可化解食物中的毒素使食物中的毒素在最短时间内排出体外。(图片来源:Fotolia)

肠道排毒

肠道担负了人体大部分的排毒任务,如果肠道“有毒”,一定会引发消化系统的症状,上部可能会出现恶心、反胃,下部可能出现便秘等症状。此外,也可引起色斑等皮肤的病变。

排毒方法:

建议用苹果排毒法,每周选择一天只吃苹果,晚上喝一大杯蜂蜜水润肠,第二天排便时,大便越黏滞、黑臭,排出的毒就越多。尽量不用药物排肠毒,因为这样容易引起肠道的菌群失调。

柳条筐苹果(图片来源:Fotolia)
柳条筐苹果(图片来源:Fotolia)

皮肤排毒

皮肤问题其实是内在脏腑问题的外在表现。湿疹、皮炎、银屑病等皮肤病是体内有热毒造成的,夏季经常复发。总爱吃油炸食品、作息不规律,这些不良生活习惯都会使皮肤排毒不畅,导致皮肤疾病。

美国肯塔基大学的毒理学哲学博士陈立川表示,排毒时若是出现皮肤症状,就表示毒泄不下去,这时就得利用皮肤排毒的方法来消除症状。

排毒方法:

背部腧穴拔罐的方法,可达到皮肤排毒的作用,膀胱经位于背部脊柱正中旁开1.5寸即两横指处,穴位选取时应注意在膀胱经从上向下排着拔罐。

喝水净化 身体更显年轻

陈立川谈疾病形成顺序时表示,疾病的过程是由脚至头,由下而上,由外而内。有些表征的问题经过长期压抑,会累积到内脏,然后由脚至头陆续发病。康复过程则是完全相反。一个人做排毒时,会先头痛、喘气、痰多、胸闷,再来是胃肠不适、食欲不振,然后才是便秘、腹泻、放臭屁。这个过程如果进行得不顺利,皮肤就会冒痘痘、起疹子。

陈立川强调,排毒必须放轻松、慢慢来,让自己多流汗也相当重要。当身体内部体温增高而开始发汗时,皮肤会开始排毒,毛孔也比较能够畅通地呼吸。

另外,水分占人体60%,多补充水分,可产生强效的净化效果,加速代谢,减少肝脏和肾脏的负担,同时维持体内所需的水分浓度,增强体内有害物质的排除,水分也是决定身体和皮肤年轻程度的关键。

(责任编辑:林妍)

评论