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车祸酿创伤压力反应 北市提供安心服务

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【大纪元2017年02月14日讯】台北市蝶恋花旅行社承办赏樱团昨晚在国道发生重大车祸,造成33死、11伤悲剧,台北市卫生局在第二殡仪馆提供“安心服务”,供民众咨询与心理关怀。

卫生局指出,一般人在遭遇各类危机、突发事件如空难、地震、火灾、自杀、车祸、暴力事件时,可能会衍生创伤后压力反应(PTSR,Post-traumatic stressreaction)。

PTSR包括疲劳虚弱、恶梦头痛、胸闷心悸、胃口差等生理反应,以及担忧害怕、感伤愤怒、自责内疚、情绪起伏等情绪反应,或是画面历历在目、声音或气味挥之不去等知觉反应,不断掉泪、怪罪别人、退缩逃避等行为反应。而骤失亲人者,则会经历否认、愤怒、心存盼望、忧郁自责的心理煎熬过程。

卫生局建议,民众当务之急要先恢复原先规律的生活,即使吃不下,也要吃一点点,让三餐定时,可帮助恢复生活秩序感,更能因应压力。尽量不要整天待在家中,要多和邻居、朋友、亲戚、同事联系,并学习各种放松方式,松弛自己的身体与心理压力。

若困扰的情绪或行为已持续超过4周到6周,且干扰正常生活功能,包括工作、家庭关系或学业,以及对自己情绪或行为感到不舒服、担心时,卫生局建议民众尽快寻求专业人员协助。(转自中央社)

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