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【大纪元11月9日讯】卧病在床的病患往往因为身体缺乏正常运动，因而出现下肢肌肉萎缩或肌力减退等情况，医师指出，不论是短期或长期卧床的病患，只要依据医师简易的“运动处方”进行“床上运动”，就可以达到加强下肢力量、避免肌肉萎缩的效果。
成功大学附设医院骨科医师林启祯指出，根据研究报告得知，病患经过四到六周悬吊腿部卧床休息之后，大腿肌肉横切面积会比正常的腿减少七到十四％，肌肉萎缩程度也明显增加，如果病患卧床超过三十天，膝伸肌的扭力也会逐渐丧失，卧床病患的肌肉和肌耐力都会降低。
此外，国外也有多篇研究显示，病患卧床超过一周以上时，会使得体内的骨质分解代谢率提高，肠胃道对钙质的吸收率却会变差，如果病患卧床超过八周时，患者尿液中的钙质排泄物会比平常高出五十％，病患的骨质密度也会因此下降。
为了降低卧病对病患肌力和骨质密度的影响，林启祯建议，不论是年龄大小或是卧床时间长短的病患，医师最好视患者的个别情况开立不同的“运动处方”，例如对接受骨折手术、卧床天数较短的患者而言，病人可以在手术后的第三天躺在床上做一些简单的腿部运动。
如果病患没有信心的话，医师可以运用一些简单的技巧，建议患者先用双手握住床缘，试着用力把脚伸直并将脚尖往上翘，接着再咬紧牙关集中力量以便抬起整只脚，然后再轻轻放下，利用卧床休息时间反复练习此运动，如此一来不但可以增加患者的自信心，也能够透过对抗地心引力的运动增强肌力。
至于长期卧床的病患，容易因为血液循环不良造成下肢水肿的情况，此类患者最好请专业医师指导家人从旁协助进行“被动运动”，以免因长期卧床造成肌肉萎缩或骨质疏松等情况。 (自由时报 记者周富美/台北报导 )
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