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流感可致失明、死亡 民众应该如何对抗?

文/苏冠米

感染流感严重可致死,民众应该如何抵御?每季都要注射流感疫苗吗?(Shutterstock)

感染流感严重可致死,民众应该如何抵御?每季都要注射流感疫苗吗?(Shutterstock)

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面对来势汹汹的流感,只要戴口罩就可以防感染?流感疫苗一定要每季施打吗?感染流感严重可能致死,民众应该如何抵御?

高危险群应每季注射流感疫苗

据台卫福部疾管署,1月份第二周台湾已有8名患者因流感死亡,从发病到死亡平均只有7天。死者年纪最轻为38岁、最年长为91岁,其中7人有慢性病,都没有施打本季流感疫苗

据CNN报道,美国一名4岁女童洁德(Jade DeLucia)因没有注射本季流感疫苗,去年12月感染B型流感,病毒侵袭脑部导致双眼失明。女童的父母表示,孩子在去年3月曾接种过流感疫苗,以为效力可持续一整年,这一季才没有施打。美国疾管署(CDC)指出,每年都有数十名幼童死于流感,其中多半都没有注射疫苗。

每一季都应注射流感疫苗,尤其是容易感染流感的高危险群:

● 婴幼儿(尤其未满5岁者)

● 65岁以上的年长者

● 患有气喘、糖尿病、慢性肺病、心血管疾病、肾脏病、肝脏病、神经疾病、血液疾病、代谢疾病、血红素病变、免疫不全(含爱滋病毒带原者)需长期治疗等病人

● 孕妇

● 肥胖者(身体质量指数BMI≧30)

流感特点是全身无力 症状比感冒更严重

流感可发生在所有年龄层,且人人都可能得,因此民众要留意流感的征兆。

流感主要症状有:疲倦无力、发烧、头痛、肌肉痛、流鼻水、喉咙痛及咳嗽等。部分感染者会伴随恶心、呕吐及腹泻等肠胃道症状。

与一般感冒的差异是,流感症状更严重,容易出现明显的全身无力,且症状发作较突然。流感患者需要更长的时间恢复,约一个星期到几个星期才能完全痊愈。

疾管署指出,流感还容易产生严重并发症,如肺炎、脑炎、心肌炎及其它严重的继发性感染或神经系统疾病,甚至导致死亡。

因此,流感患者若出现呼吸急促、呼吸困难、发绀(缺氧、嘴唇发紫或变蓝)、血痰、胸痛、意识改变、血压低等危险症状,要尽速至大医院治疗。

对抗流感方法:施打疫苗、提升免疫力

对抗流感,应注意以下7点:

1. 按时施打流感疫苗。

2. 用肥皂勤洗手。

3. 勤戴口罩。

4. 保持室内空气流通。

5. 少去密闭的公众场所。

6. 警觉流感症状,应立刻戴上口罩,并尽快就近就医,掌握治疗黄金时间。

7. 生病后按医嘱服药多休息,不上班、不上课。

施打疫苗确实可大大的提升预防流感效果,但并不等于上了一道万全锁,日前一个纽约11岁男童死于流感,但他的母亲告诉Fox News说,孩子已接种过疫苗。

若要提升自身免疫力,日常的保健也不能忽略。

对于呼吸道常出问题的人,例如时常咳嗽、流鼻水、鼻塞、喉咙有痰等,黏膜一直处于发炎状态,就会让病毒、细菌更容易入侵。当遇到天气变化、熬夜,就可能发作疾病,因此一定要尽早调理身体。

中华中医学会名誉理事长、中医博士陈文戎分享一个方法:戴围脖。保持颈部温暖,能让呼吸道保持温暖及气血通畅,从而不容易咳嗽、感冒。同理,戴口罩不仅能隔绝飞沬传染,也能让鼻子维持温暖,不易打喷嚏。

容易感染流感的高危险群都属于抵抗力较弱的人,因此平时要注重饮食均衡营养,少吃寒凉的食物,保护脾胃。由于中医认为“脾胃为后天之本”,有健康的脾胃才有好的免疫力。

同时,要确保有充足、良好的睡眠,避免熬夜,以免体内慢性发炎,体质越来越虚弱。

运动能促进体内循环,每天应至少进行30分钟的中等强度运动。中等强度运动包括健走、跳舞、园艺、做家务,与孩子一起玩游戏和运动、带宠物散步及搬运重量不足20公斤的物体。

最后,保持平和的心情也很重要。过度的压力和紧张会干扰自律神经系统,使免疫力降低。容易发怒、忧愁或情绪反应过度也会影响健康。心医堂中医诊所院长吴国斌指出,保持平和的心性,使内在的气血顺畅,才有足够的免疫力对抗流感等传染病。

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责任编辑:李清风◇

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