面对来势汹汹的流感，只要戴口罩就可以防感染？流感疫苗一定要每季施打吗？感染流感严重可能致死，民众应该如何抵御？
高危险群应每季注射流感疫苗
据台卫福部疾管署，1月份第二周台湾已有8名患者因流感死亡，从发病到死亡平均只有7天。死者年纪最轻为38岁、最年长为91岁，其中7人有慢性病，都没有施打本季流感疫苗。
据CNN报道，美国一名4岁女童洁德（Jade DeLucia）因没有注射本季流感疫苗，去年12月感染B型流感，病毒侵袭脑部导致双眼失明。女童的父母表示，孩子在去年3月曾接种过流感疫苗，以为效力可持续一整年，这一季才没有施打。美国疾管署（CDC）指出，每年都有数十名幼童死于流感，其中多半都没有注射疫苗。
每一季都应注射流感疫苗，尤其是容易感染流感的高危险群：
● 婴幼儿（尤其未满5岁者）
● 65岁以上的年长者
● 患有气喘、糖尿病、慢性肺病、心血管疾病、肾脏病、肝脏病、神经疾病、血液疾病、代谢疾病、血红素病变、免疫不全（含爱滋病毒带原者）需长期治疗等病人
● 孕妇
● 肥胖者（身体质量指数BMI≧30）
流感特点是全身无力 症状比感冒更严重
流感可发生在所有年龄层，且人人都可能得，因此民众要留意流感的征兆。
流感主要症状有：疲倦无力、发烧、头痛、肌肉痛、流鼻水、喉咙痛及咳嗽等。部分感染者会伴随恶心、呕吐及腹泻等肠胃道症状。
与一般感冒的差异是，流感症状更严重，容易出现明显的全身无力，且症状发作较突然。流感患者需要更长的时间恢复，约一个星期到几个星期才能完全痊愈。
疾管署指出，流感还容易产生严重并发症，如肺炎、脑炎、心肌炎及其它严重的继发性感染或神经系统疾病，甚至导致死亡。
因此，流感患者若出现呼吸急促、呼吸困难、发绀（缺氧、嘴唇发紫或变蓝）、血痰、胸痛、意识改变、血压低等危险症状，要尽速至大医院治疗。
对抗流感方法：施打疫苗、提升免疫力
对抗流感，应注意以下7点：
1. 按时施打流感疫苗。
2. 用肥皂勤洗手。
3. 勤戴口罩。
4. 保持室内空气流通。
5. 少去密闭的公众场所。
6. 警觉流感症状，应立刻戴上口罩，并尽快就近就医，掌握治疗黄金时间。
7. 生病后按医嘱服药多休息，不上班、不上课。
施打疫苗确实可大大的提升预防流感效果，但并不等于上了一道万全锁，日前一个纽约11岁男童死于流感，但他的母亲告诉Fox News说，孩子已接种过疫苗。
若要提升自身免疫力，日常的保健也不能忽略。
对于呼吸道常出问题的人，例如时常咳嗽、流鼻水、鼻塞、喉咙有痰等，黏膜一直处于发炎状态，就会让病毒、细菌更容易入侵。当遇到天气变化、熬夜，就可能发作疾病，因此一定要尽早调理身体。
中华中医学会名誉理事长、中医博士陈文戎分享一个方法：戴围脖。保持颈部温暖，能让呼吸道保持温暖及气血通畅，从而不容易咳嗽、感冒。同理，戴口罩不仅能隔绝飞沬传染，也能让鼻子维持温暖，不易打喷嚏。
容易感染流感的高危险群都属于抵抗力较弱的人，因此平时要注重饮食均衡营养，少吃寒凉的食物，保护脾胃。由于中医认为“脾胃为后天之本”，有健康的脾胃才有好的免疫力。
同时，要确保有充足、良好的睡眠，避免熬夜，以免体内慢性发炎，体质越来越虚弱。
运动能促进体内循环，每天应至少进行30分钟的中等强度运动。中等强度运动包括健走、跳舞、园艺、做家务，与孩子一起玩游戏和运动、带宠物散步及搬运重量不足20公斤的物体。
最后，保持平和的心情也很重要。过度的压力和紧张会干扰自律神经系统，使免疫力降低。容易发怒、忧愁或情绪反应过度也会影响健康。心医堂中医诊所院长吴国斌指出，保持平和的心性，使内在的气血顺畅，才有足够的免疫力对抗流感等传染病。
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责任编辑：李清风◇
