独处是一个人最好的成长期

人气 800
标签: ,

【大纪元2020年06月04日讯】(大纪元记者王知涵编译报导)忙碌的现代生活,工作、学业、补习、家庭、社交等等让每一个人忙得团团转,遇到难得的空闲时间反而不知如何打发,只好上网、滑手机、打电玩或看电视、约朋友聚会,陷入另一个忙碌的循环中。

许多人不太能面对一个人独处的空虚感。我们从小受到的教育是学习如何和别人做朋友,其实也需要学习和自己交往,一个人也可以很舒服、很轻松自在,只要善加安排,会发现自己更多的潜能。

独处不是孤独

许多人误以为独处会感到孤独,孤孤单单一个人!孤独是感受不到别人关爱,是被动接受情绪;而独处是主动追求,刻意空出时间和空间给自己。

为了不被大家孤立,就一起去聚餐去唱歌,但是自己并不喜欢这样做,表面上是合群,内心却是孤独,即使在一群人当中,也可能有孤独感。独处虽然是一个人,却可以随着自己的意愿安排做自己想做的事,听自己想听的音乐,唱自己喜欢的歌,享受一个人的快乐时光。

独处带给个人一个沈静反思的时机。妥善安排独处的时间,并不孤单。(Fotolia)

独处的好处

独处和独立思考是一体两面,习惯独处的人待人处事比较成熟,会检视自己、约束自己,让自己成为更好的人。事实上,独处有以下七个好处:

一. 做独立自主的自己

不必汲汲于别人想法,也不用去配合别人,想吃什么就去吃,想去运动就去运动,自己一个人看电视也不会被打断。独立思考,作自己的主人。

找具体可做的事情,比如骑单车等,给心理提供踏实感并转移注意力,消除紧张情绪。(Shutterstock)
想运动就去运动。(Shutterstock)

二.自学充电

学习自己有兴趣的,例如烹饪、外国语文、素描绘画、设计个人网页…,好好利用独处的时光充实自己。纵然和好朋友一起去上才艺课也不错,但当找不到同伴时,自己去上课也未尝不可。何况很多深度的学习还是要自己一个人摸索才能有突破。

三.激发灵感创造力

无止尽的人际连结,例如手机简讯、Skype、Line,响个不停的电话声…无所不在的背景杂音时不时干扰我们的思绪。独处让自己内心宁静,有更多探索心灵世界的时间,很多艺术家、作家都是在孤独中创造出名垂千古的好作品。

四.增加自信

日本道元禅师(Zen Master Dogen)“不要总是遵循别人说的,要学习听从自己内心声音”(Do not follow the ideas of others, but learn to listen to the voice within yourself. )。倾听内心声音,知道什么是自己需要的,什么适合自己,想追求什么样的生活,要达成目标要怎么去做…,静静自我反思,相信自己!想清楚再去做,你的自信心也在不断增长。

五.提高效率

平时忙碌的生活,可能堆积了许多想要做而没有做的事。独处是很好的时机,可以专心、全神贯注地将自己要做的事完成。还可以摒除令人分心的人事物,提高生产力,完成更多事!

六.缓解疲惫压力

冥想有助于身体与精神的放松。(Fotolia)

马不停蹄工作只会让自己更疲乏,压力更大。人生不是竞赛,一直拚命往前冲,一定会筋疲力竭。适当的独处是放松自己的好机会,去散散步欣赏风景,放慢脚步,让身心好好休息。冥想也能释放压力,带来心灵的平和。

七.改善人际关系

利用独处思考自己的情绪管理,提高自我控制力,想一想自己的言行是否合宜,会不会造成别人困扰。遇到别人情绪反应,自我约束强就不会冲动回应,可以选择性应对。

独处是独自安静思考,知道自己想要什么,清楚自己在做什么。珍惜独处,而不是害怕自己一个人而去抱团取暖。享受独处的人会经常审视自己,改善自己,提升自己,不断在方方面面学习,要求自己,进而成为更好的人。生活中一点一滴的改变,人生的路才能越走越宽,越走越坦途。

不再孤单寂寞 快乐独处13招
学习和自己独处 倾听内心享受孤单
独处对孩子和父母都有好处

责任编辑:茉莉◇

相关新闻
独处‧沉淀
独处‧沉淀 人气 53
不再孤单寂寞 快乐独处13招
学习和自己独处 倾听内心享受孤单
独处对孩子和父母都有好处
最热视频
【新闻第一现场】与闫丽梦会谈 专家:中共瞒疫无疑
【珍言真语】钟剑华:港官染文革作风 打压初选
【珍言真语】典型蓝变黄 周小龙取消移民而参选
【思想领袖】司徒文:对华关系3错 美低估台湾
【拍案惊奇】江西大溃堤唐山又震!回顾1976
如果您有新闻线索或资料给大纪元,请进入安全投稿爆料平台
评论