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夏天天气热伤皮肤?教你一些护肤技巧

文/Nisha Baghadia 林达编译

夏日炎炎,皮肤容易晒伤、老化、长皱纹,如何护肤?(Shutterstock)
保持水分是夏季保持皮肤健康的关键。(Shutterstock)
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夏日炎炎,皮肤容易晒伤、老化、长皱纹。但你可以通过改变护肤程序来应对。例如,可以使用水性保湿霜,选择广谱天然防晒霜,遵循适当的CTM(清洁保湿和爽肤)程序,减少化妆,等等。

遵循CTM 程序

基本的CTM 程序对皮肤全年都有好处。

清洁清洁是任何护肤方案的第一步。它可以去除死皮、多余油脂、污垢、污垢和污染物,让您拥有清新洁净的肌肤。您可以使用哑光或粘土清洁剂,它们会吸收皮肤上的所有污垢,让您感觉干净清爽。

爽肤:爽肤有助于清洁任何残留物,收缩毛孔,并防止堵塞。它可以平衡皮肤,并为更好地吸收保湿霜和面霜做好准备。请选用不使皮肤干燥的无酒精爽肤水。

保湿:保湿有助于滋润皮肤并加强其天然屏障。充分的水分能够激活胶原蛋白的生成来帮助皮肤更新。保湿还可以提高皮肤的弹性,使其紧致年轻。对于夏天来说,水性保湿霜是最佳选择,因其不油腻且轻盈的配方让您一整天都感觉舒适。

夏天需要加强防晒。良好的天然广谱防晒霜有助于防止由有害UVA和UVB射线引起的晒伤、色素沉着和氧化损伤。

但是在夏天涂抹厚厚的霜状防晒霜很不舒适,您该选择不油腻、水性、轻型防晒霜,让皮肤呼吸通畅。选用 SPF值以上的,并每隔几个小时重抹一次。也就是说,要确保摄取足够的阳光,因为这是维生素D的主要来源,对健康至关重要。对于白皮肤,每天15分钟光照也就够了,而肤色较深的人,则需要45分钟或更长时间。

勤用面膜

在炎热的夏季,皮肤很容易受到压力显得暗淡无光。因此,保持营养也很关键。使用冷却和恢复活力的面膜来抵御炎热并保护皮肤免受晒黑或灼伤。面膜有助于去除角质、保湿并从里至外滋润皮肤。请选用富含燕麦、芦荟、粘土、黄瓜、绿茶、甘草和洋甘菊等成分的面膜。

请化淡妆

夏天化浓妆会感觉沉重、油腻、满脸冒光,此外,汗水混合湿气将损害皮肤质地并导致痘疮。因此,淡妆素抹更相宜。请用水配方化妆品。

专注眼唇护理

眼睛和嘴唇可能是面部最敏感的区域,需要特别护理。出门时戴上太阳镜保护眼睛免受紫外线伤害。夜间使用夜间精华素或乳霜减轻眼睛的压力,以防止浮肿、变色和黑眼圈。

为保护唇部,每天涂抹基于SPF的润唇膏。每周使用温和的唇部磨砂膏去除死皮两到三次。

修指甲修脚

除脸部外,经常暴露在阳光下的部位,例如手臂和脚,也需要保养。

足部护理是必不可少的,这样您就可以穿着人字拖来炫耀漂亮的脚了。在淋浴时擦洗脚对防止晒黑和死皮非常有帮助。您还可以选择每15天进行一次全面的足部护理,以确保足部得到全面呵护。

在夏天,你无法防止手臂和手被晒黑,尤其是您喜欢穿无袖装的话。因此,日常护理必不可少。每周一次去除手臂上的死皮可以帮助去除棕褐色,使其光滑干净。

补水

保持体内水分是夏季护肤重要的一环,因其可以补湿并防止皮肤暗沉。因此,无论何时出门,请务必随身携带水瓶。另外,常饮新鲜果汁、椰子水也是保持身体机能和皮肤水分的好方法。

太阳强光和游离基会造成皮肤老化。投资抗衰老产品可在一定程度上帮助扭转这种局面。随着年龄增长,皮肤开始失去胶原蛋白,并出现细纹和皱纹。成熟皮肤的最佳防线是使用维生素A一类产品,如补骨脂酚。尝试含有透明质酸、烟酰胺和维生素C的面部油和精华素,以保持皮肤滋润。使用含有肽、神经酰胺、辅酶 Q10和AHA(α-羟基酸)等抗衰老成分的强效保湿晚霜。

结束语

夏天的阳光会伤害皮肤,让它看起来暗淡无光。不要怕!遵循上面给出的提示可助您在整个夏季炫耀水润、透明的肌肤,享受阳光。

妮莎‧巴加迪亚(Nisha Baghadia)是一位健康记者,她撰写了许多关于瑜伽、健身、保健、补救措施,以及美容方面的文章。她是 StyleCraze.com 和其它网站的定期撰稿人。本文最初发表于 NaturallySavvy.com

原文:Tips for Taking Care of Your Skin This Summer发表在英文大纪元网站。

责任编辑:韩玉 #◇

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