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癌症术后15年未复发 日本医生分享5秘诀

文/Weber Lee、 Ellen Wan 张玉编译

日本岐阜县船渡医院院长船户·隆(Takashi Funato)(左)15年前患肾癌,手术后至今未复发。 (Shutterstock/The Epoch Times)
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癌症是一种提到就令人恐惧的疾病,更不用说确诊患癌。然而,当日本医生船户‧隆(Takashi Funato)被确诊患上癌症后,他开始反思自己的人生。当改变生活方式后,他的癌症在术后已有15年没有复发了。

日本岐阜县船户诊所(Funato Clinic)的所长船户,在2007年被诊断出患有肾癌,手术后他开始反思自己的生活习惯。他意识到之前的生活方式是有问题的,于是将自己改变后的生活方式的分为五类:饮食、睡眠、运动、体温和笑声。

● 健康饮食

船户说,在患癌之前,他的饮食非常不健康。他经常用方便面来填饱肚子,对快餐和零食也没有做任何限制。他认为在饮食上,自己最大的错误是“不注意饮食”和“以为自己不会得癌症”。

手术后,他做了一个重要的改变——限制糖,因为癌症喜欢糖。

他改变了混乱的饮食习惯,多吃当地的时令食物,每餐吃到八分饱,而不是完全饱;少吃红肉,吃不含添加剂、不含杀虫剂或杀虫剂含量较少的食物,按照更规律的时间表进餐,并适当禁食。

● 充足的睡眠

船户认为,睡眠是癌症疗愈的重要关键之一。当他做外科医生时,一天中的任何时间都在医院待命,他的睡眠非常不稳定。作为一名医院外科医生,这相当普遍。因此,他认为自己不良的睡眠习惯是理所当然的,他并没有意识到这对身体多有害。

然而,睡眠拥有自然疗愈力量。清除癌细胞的淋巴细胞主要受副交感神经支配,而副交感神经在夜间占主导地位。

睡眠时间短,副交感神经活动时间短,淋巴细胞消灭癌细胞的时间也会缩短。

因此,他建议癌症患者应晚上10点睡觉,早上6点起床,至少睡够6个小时,绝对不要晚于午夜才睡觉。

● 做运动

船户接受手术后每天至少步行3,000步。出诊患者时,他把车停得远一些,然后步行前往目的地。

他建议癌症患者尽量多走路,锻炼肌肉。

运动时体温会升高,淋巴细胞会被激活,所以锻炼肌肉和提高体温可以增强免疫系统的能力。

另外,运动可以使身体获得更多的氧,这可抑制癌细胞的生长。运动还可以让肌肉消耗糖分,减少癌细胞的营养供给。因此运动可谓是一箭三雕。

● 提升体温

隆认为提升体温会让您更健康,因为癌症喜欢低温。

他建议癌症患者经常盆浴,他自己每周一到两次盆浴。他还注意保暖,尤其是在冬天,并注重自己的腹部和下半身的保暖。

他指出,体温升高会增加免疫细胞的活性,也会增加细胞内热休克蛋白的量,热休克蛋白可起到修复细胞的作用。

● 多笑

隆还建议癌症患者多笑,以保持快乐。即使你不觉得有什么好笑的,你也应该有意地去笑。尝试深呼吸并微笑,你会感到内心更加放松。

将以上作为日常小贴士,这也是可以减少您负面压力的关键技巧。

英文报导请见《大纪元时报》:6 Ways to Boost Your Immunity

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责任编辑:李凡◇

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