【大纪元2023年01月12日讯】（大纪元记者赖玟茹台湾台北报导）年节常伴随围炉大餐及零食，其中暗藏高油、高糖、高盐的危机，国健署表示，高血压是沉默杀手，每年导致约4.2万人死亡，且高血压并非老年人专利，据统计显示，推估全台约有529万人罹患高血压，并提醒18岁以上民众每年至少量1次血压，并搭配“722原则”。
卫生福利部国民健康署12日公布2017至2020年国民营养健康状况变迁调查结果。
国健署慢性疾病防治组科长胡怡君表示，高血压是沉默杀手之一，可能导致心血管疾病、脑中风、糖尿病、肾脏病等重大慢性病的发生，每年约4.2万人因高血压相关疾病过世。
胡怡君表示，据调查显示，18岁以上国人的高血压盛行率达26.8%，推估约有529万人罹患高血压，且盛行率随年龄增加而上升。
胡怡君说，据统计，近三成20岁到39岁民众，不知道高血压已经悄悄上身，并表示，常见的血压管理障碍，包括认为高血压是老人才有的病、就诊或不舒服的时候才要量、身体无症状不须定期量、对于血压计选择及测量方式认知不足等。
台湾高血压学会理事长林彦宏则说，血压的测量正确与否，差异很大，建议以居家血压量测取代过往诊间血压量测作为高血压的诊断，因为民众到医疗院所测量时，往往受到医疗环境与白袍症候群的影响，血压不自觉飙高，居家血压更能有效代表真正的血压状态。
林彦宏建议，18岁以上民众每年至少要量1次血压，定期且长期监测血压值，并搭配722原则，即“7”连续7天量测、“2”早上起床后及晚上睡觉前各量1次、“2”每次量2遍，取其平均值，做好血压管理，定期自我血压量测，从“个人”做起。
正常人血压值120/80mmHg，若持续高于120/80mmHg就要注意可能有高血压风险，应尽速寻求医疗人员评估并讨论是否需要进一步治疗，以避免后续心脏病或中风发生。
此外，定期量血压是防治高血压的基本功，透过“血压3C原则”来掌握血压变化，Check即规律测量、Change即改变习惯维持健康生活型态、Control即控制血压。
责任编辑：吕美琪
