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如何预防和治疗灰指甲?

文/杨景端(杨氏整合医学中心主任)

灰指甲不仅影响美观,还有更严重的健康危害。(sruilk/Shutterstock)
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健康人的指甲,看上去红润、坚韧、平滑、有光泽。如果指甲变色、增厚、变得粗糙、容易断裂,那很可能就是感染了霉菌,也就是我们常说的灰指甲。灰指甲不仅影响美观,还有更严重的健康危害,因此需要及早治疗与预防。

什么是灰指甲

灰指甲在医学上称为甲癣(Onychomycosis)。当手指或脚趾指甲受到霉菌的感染,指甲的颜色会改变,变绿、发黄或灰白,此外指甲还会增厚、变形、变脆弱或变软等。

 

有些病人长期受灰指甲困扰,医师强调治疗灰指甲的关键。(Shutterstock)
当手指或脚趾指甲受到霉菌的感染,指甲还会增厚、变形。(Shutterstock)

哪些人容易得灰指甲?

灰指甲是一种常见疾病,比较容易得灰指甲的人首先是免疫力比较弱的人,比如长者、行走不方便的人、糖尿病患者、爱滋病患者等。

由于霉菌喜欢生长在温暖而潮湿的地方。因此,经常在潮湿环境工作和生活的人群容易感染霉菌,比如游泳运动员、洗碗工,或者喜欢穿紧贴又不透气的袜子和鞋子的人等。还有就是与灰指甲患者共用袜子、鞋子、毛巾等物品的人群。

如何治疗灰指甲?

灰指甲不是十分严重的疾病,一般情况不会有疼痛感,但如果不重视,拖久了也有可能引发其它问题,比如甲沟炎、蜂窝性组织炎等,因此感染了灰指甲要及早治疗。

治疗灰指甲的方式主要是药物治疗,分为口服和外用。

口服药

常用的口服药物以抗霉菌药物为主,需遵医嘱坚持用药,不能半途而废。不过,口服药会带来一些副作用,比如头疼、恶心、腹泻等。如果你有其它健康方面的问题,需要向医生请教后再考虑应否服用。

外用药

常用的非处方的抗霉菌药,各地药房都有卖,软膏乳霜都可以,只要按照包装上的说明使用就可以了,至少要完成一个疗程。可以咨询一下药剂师或医生,选择适合你的产品。

涂抹外用药之前,先把染病的指甲剪短打薄,还要用锉刀锉掉指甲上的白斑,使得抗霉菌的药物能够深入指甲,起到更好的疗效。

还可以使用一些有抗霉菌作用的指甲油和指甲霜,直接用在指甲的表面。外用药的好处就是副作用比口服药少,但通常需要几个月的时间才能够根除感染。

如果霉菌感染已经影响到整个指甲,甚至周围组织的时候,可以进行小手术把这个指甲拔掉,再进行治疗。

灰指甲的3种天然疗法

此外,还有一些天然疗法可以去除霉菌,患者在家就可以自行操作。

● 用茶树油泡脚

茶树油是一种天然抗菌剂,在温水中滴入几滴茶树油,然后把双脚浸泡在水中大约20分钟,每天一次。

● 用醋浸泡灰指甲

使用普通的白醋就可以帮助去除霉菌,温水和白醋的比例是2:1,调配好后用来泡指甲。

● 苏打水

半杯苏打水加入到盆中,加入温水浸泡双脚约20-30分钟。

有一些天然疗法可以去除霉菌,患者在家就可以自行操作。(B Ledger/Shutterstock)

如何预防灰指甲?

预防灰指甲,需要保持健康的生活和卫生习惯,包括如下方面:

· 每天用温水洗脚、洗手之后,彻底擦干水分,保持指甲的干爽。定期修剪也很重要, 保持指甲缝干净。

· 尽量保持袜子和鞋子干燥,避免使用没有完全干透的袜子或者鞋子。

· 在公共场所使用浴室,穿上鞋子可以避免接触到地面上的细菌和霉菌。

· 在饮食方面,要多吃含有维他命E的食物,例如坚果、鳕鱼、燕麦等。避免饮酒或食用过于刺激的食品。

· 坚持锻炼也很重要,适当的运动可以促进血液循环,改善手脚的皮肤瘙痒。但是要避免剧烈运动,或者长时间的站立。建议大家选择适合自己的锻炼方式,比如散步、瑜伽等。

· 经常按摩。手足部的按摩可以改善血液循环,提高抵抗力。

· 降低压力。现代医学研究发现,很多疾病的发生,与人的精神压力和心态有关系。所以预防疾病要重视调整自己的心态和情绪,保持乐观,有问题要积极应对。可以通过与家人、朋友聊天,或听音乐、阅读、进行舒适的运动等方式,来缓解压力和焦虑。如果感觉心理状态长时间不能放松,可以寻求专业人员的帮助。◇

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责任编辑:陈玟绮、李凡

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