【大纪元2024年11月05日讯】（大纪元记者袁世钢台湾高雄报导）台湾即将迈入超高龄社会，“骨质疏松症”已成为重要公共卫生议题，但因早期无明显症状，容易被民众忽视。高雄市卫生局今年8至9月间试办“骨密度AI判读老人健检计划”，结果显示有28.5％的长者骨密度疑似异常，建议除了健康饮食外，也应从事适当负重运动。
卫生局指出，骨质疏松若未及早发现，后续一旦发生骨折，将引发急性疼痛、长期卧床、行动受限等，对生活品质影响甚钜。为降低中老年骨折及失能风险，今年获宏碁智医公司公益赞助，于8至9月间偕同高雄联合、大同、旗津、荣总等4家医院，共同实施“骨质密度AI判读结合老人健检试办计划”，共计151名长辈参与。
该计划是透过“骨质密度异常AI筛检智慧医疗软体”判读胸部X光影像，初步筛检骨质密度是否异常，筛检结果“疑似”异常率约28.5％。卫生局说明，期能藉由该计划建立骨质疏松高风险个案转介模式，由AI判读结果协助医事人员评估受检者骨密度异常风险，进而提供转诊或进一步医疗处置建议，并导入卫教资讯，提升高风险个案预防知识。
卫生局表示，“营养”在预防骨质疏松症中扮演关键角色，日常饮食应摄取足够的钙质和维生素D。其中钙质是骨骼的主要成分，19岁以上成人每日钙质摄取应达1千毫克，可从牛奶、优格、传统豆腐及深绿色蔬菜等食物中获得；而维生素D则有助于钙的吸收，建议民众平常应适当接受日晒或摄取富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄等。
除了饮食以外，“适当运动”也是预防骨质疏松的重要策略。卫生局表示，每周至少150分钟的中等强度运动，包括负重有氧运动（如快走、慢跑、跳舞）和阻力训练（如举重、使用弹力带），可增强骨密度、提高肌肉力量，减少跌倒和骨折的风险；呼吁民众从年轻时开始储存骨本，延缓及预防骨质疏松症，以提升老年生活品质，达到健康老化。◇
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