【大纪元2024年02月16日讯】（大纪元记者肖婕澳洲悉尼编译报导）新研究表明，澳洲因缺乏体力活动而导致的癌症病例比以前认为的多出三倍多。
该研究论文的资深作者、癌症理事会（Cancer Council）的林奇（Brigid Lynch）副教授发现，越来越多的证据表明，缺乏体力活动与至少13种癌症有关，而不是研究人员曾经认为的只有三种。她希望根据澳洲人的活动水平和癌症发病率来更新这一估计。
自从40年前澳洲建立了一个追踪癌症诊断的数据库以来，图表上的线一直在稳步攀升。1982年，一年的病例不到5万例，而2021年则超过了15万例。
自那时以来，越来越多的知识表明，30%到50%的癌症病例是可以预防的，这些病例是由吸烟、不良饮食习惯、饮酒、感染、超重和缺乏体力活动等可改变的因素造成的。
据悉尼晨锋报报导，这项新研究由维州政府资助，发表在《运动科学与医学杂志》（Journal of Science and Medicine in Sport）上。研究人员研究了澳洲人的体力活动数据，以及10年后这13种癌症的发病率。然后，研究人员进行了分析以控制混杂因素，并确定从事多少体力活动可以预防这些癌症。
他们估计，2015年诊断出的癌症中，有6361例（近5%）可归因于缺乏体力活动。
这比以前的估计数字要高出3.5倍，涉及乳腺癌、结肠癌、膀胱癌、子宫内膜癌、肾癌、食道腺癌、胃癌、非霍奇金淋巴瘤、头颈癌、骨髓瘤、骨髓性白血病、肝癌和胆囊癌。
林奇说，只要每周增加30到40分钟的体力活动，就可以预防数千种疾病。“但你做得越多越好。为了预防，癌症理事会建议人们每周活动300分钟左右，或者每周5天，每天活动1小时左右……这可以通过每天做许多少量的活动来积累。”
专家们仍在努力了解其中的机理，但他们知道性激素等在子宫内膜癌、乳腺癌（在男性和女性中的发病率都在上升）中发挥着重要作用。
“体力活动减少了循环雌激素的数量，这与雌激素受体阳性乳腺癌密切相关，这是一种常见的类型，”林奇解释说。
体力活动还能改善身体成分，这一点很重要，因为脂肪组织会增加雌激素水平。
研究人员发现，患有代谢疾病，包括胰岛素信号不佳或2型糖尿病的人，更有可能患结肠直肠癌，而体力活动会增加胰岛素敏感性。
还有炎症，它在许多癌症的发展过程中都发挥了作用。
“我们的骨骼肌会产生抗炎肽，它们会在运动期间被排出体外，”林奇说，“这可能是一个途径，通过活动获得更多的骨骼肌，帮助减少炎症。”
伊迪斯科文大学（ECU）运动医学研究所副所长牛顿（Rob Newton）教授说，虽然任何类型的活动都能降低风险，但在抑制癌症的环境中，肌肉块的意义在于可能会使定期的抵抗训练变得特别有效。
他补充说，体力活动对免疫系统的功能有“巨大的影响”。“当你有一个更有效、更有监视力、可以识别和摧毁这些癌前细胞的系统，它们就绝不会发展成恶性肿瘤。”
尽管如此，在癌症预防中一直很少强调体力活动。“这是我们真正需要关注的问题……我们不能一直用药物来对付这些事情，”牛顿说。
癌症理事会营养、酒与体力活动委员会副主席萨托里（Ainslie Sartori）说，尽管数据“令人震惊”，但研究结果并不意外。“这些发现会被证明对促进澳洲人体力活动的癌症预防政策至关重要。”
目前，还没有全国性的体力活动计划来告知各个政府建立促进人们保持活跃的系统，比如减少以汽车为中心的城市、改善自行车道、增加公共交通和绿地等。
萨托里和林奇正在敦促政府实施《国家预防性健康战略》（NPHS），该战略建议制定一项体力活动政策，并通过城市设计、教育和支持来鼓励和帮助人们多动。
“提倡更好的体力活动环境，支持澳洲人养成更好的习惯，会帮助降低他们晚年罹患癌症的风险，并最终挽救生命，”萨托里说。◇
责任编辑：岳明
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