【大纪元2024年03月12日讯】（大纪元记者赖玟茹台湾台北报导）据国健署调查，高达六成台湾65岁以上长者每周身体活动量未达标，显示台湾老年人口每周身体活动量普遍不足，为让长者能就近运动，截至去年，国健署已布建128处“银发健身俱乐部计划”据点，今年将再布建36处据点，强化全台社区服务量能。
国民健康署办理“银发健身俱乐部计划”，规划于全台布建据点，类型包含社区据点、医疗院所等多元场域，让长者就近享有运动据点的便利性，既能规律又安全的运动，增加长者的活动量与社交能力，为自己健康加分。
国健署长吴昭军12日在记者会上表示，统计截至2024年1月，台湾65岁以上长者人口数已达431万余人，占总人口数18.4%，已达高龄社会，国家发展委员会预估，台湾2025年将迈入超高龄社会，届时每5个人当中，会有1个人超过65岁。
国健署社区健康组长李嘉慧表示，世界卫生组织（WHO）建议标准，老人每周身体活动要达到600分钟，据国健署2017年“国民健康访问调查”65岁以上年龄层，每周身体活动量符合WHO建议标准，仅约四成（39.9％），显示台湾老年人口每周身体活动量普遍不足。
李嘉慧也说，运动锻炼可以改善老年人的健康，包括促进心理健康、预防跌倒和与跌倒有关的伤害、高血压发病率等好处，因此，国健署规划2021年至2025年布建288处银发健身俱乐部据点，截至去年已布建128处据点，今年将再布建36处据点，并持续结合在地资源，强化全台社区服务量能。
参与活动2年多的周大哥，现年七十多岁，是一名退休的数学老师，因为之前就曾参加体大的活动，得知内容就迅速报名，参与过程中，他觉得受益良多，因能学习到运动知识，谈到最大的改变，就是参与后肌力测验增1公斤，体重却没增加，并表示，不只是会推广给亲友及周遭朋友。
吴昭军呼吁，65岁以上民众踊跃前往就近的银发健身俱乐部据点，参与肌力、肌耐力以及柔软度训练等运动课程或使用相关资源，以达到预防或延缓失能。◇
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