【大纪元2025年11月21日讯】（大纪元记者陈俊村报导）尽管喝茶对健康有多种益处，但美国一名医生暨网红在社交媒体上警告说，喝错茶或喝茶方式不对可能会对肠道和肝脏造成伤害。
这个名叫塞西（Saurabh Sethi）的加州胃肠科医生日前在Instagram网站发布一段短片说，有7种最糟糕的喝茶习惯会使肠道和肝脏受损，如以下所述：
（点击这里可以看这段短片）
（1）空腹喝茶
塞西表示，空腹喝茶会因为茶的酸性以及咖啡因和单宁酸等成分而刺激胃黏膜。这可能会造成胃酸倒流、恶心和全身不适。
（2）喝有糖分的茶
塞西说，冰红茶或奶茶含有30至40克的糖，经常饮用会增加罹患非酒精性脂肪肝病或糖尿病的风险。
（3）喝“排毒”或“减肥”茶
这位肠胃科医生提到的第3点是，避免喝市售的“排毒”或“减肥”茶。这些茶可能无法达到广告宣传的效果，它们含有的“减肥”成分通常是某种泻药。过量饮用会导致全身脱水、电解质失衡以及肠道受损。
（4）摄取过多绿茶萃取物
有些不喜欢喝绿茶的人可能会服用绿茶补充剂这种保健食品，但塞西说，过度依赖这些补充剂与罕见但确实存在的肝毒性有关。
（5）喝过热的茶
塞西指出，刚冲泡的热茶应该等到温度降至摄氏65度以下再喝。有研究显示，经常喝温度达摄氏65度以上的茶会增加罹患食道癌的风险。
（6）在深夜喝含咖啡因的茶
塞西建议人们不要在深夜喝含有咖啡因的茶，因为咖啡因会在人体内留存一段时间，可能会干扰睡眠，而肝脏需要在睡觉时进行修复。
（7）喝太多珍珠奶茶
塞西说，珍珠奶茶含有糖，而珍珠是以木薯粉制作的，含有大量淀粉。糖加淀粉等于隐藏的热量，所以饮用太多珍珠奶茶会引发胰岛素抗性（Insulin resistance）和脂肪肝。
此外，这种饮料的成分也会影响肾脏健康。在2023年，台湾医生曾为一名20岁女子取出300多颗肾结石，因为她一直把珍珠奶茶当水来喝。
虽然某些成分（包括草酸盐和磷酸盐）的水平升高会导致结石形成，但这个极端案例可能是摄取太多造成的。（欲知更多详情，请点击专家：珍珠奶茶隐藏的风险比你想像的严重。）◇
责任编辑：李琳#
留言