“小时候住在市场旁边，蟑螂不仅特别多，而且体型也很大，不像现在常见的小蟑螂。因为从小经常遇到，练就了看到蟑螂就立刻打死的习惯。但后来才知道，这样做并不一定好。如果蟑螂已经怀孕，打死后它的卵可能散落，反而养出更多蟑螂，而且还可能传播细菌。”美国、英国双认证芳疗师、台湾馥芊中医诊所院长李嘉菱博士在新唐人电视台《健康1+1》节目中分享了以上经历，她并介绍了运用精油预防蟑螂、蚊子及蚂蚁的方法。
⊙防蟑螂篇
相比打死蟑螂或使用市售化学杀虫剂，精油具有气味宜人、成分天然且不易产生抗药性的优势，因此成为居家清洁与防虫的新选择。李嘉菱表示，在使用防蟑螂精油后，她的家里几乎没有蟑螂了。
防蟑螂精油种类
李嘉菱表示，能驱赶蟑螂的精油包括：柠檬尤加利、蓝胶尤加利、澳洲尤加利、胡椒薄荷、绿薄荷、肉桂及丁香。这些植物性气味能干扰蟑螂的神经传导，使其失去方向感或避开该区域，因此达到防虫效果。
此外，真正薰衣草也具有防虫作用，并且气味较温和。印度苦楝树、桧木及柠檬香茅也是有名的防虫植物。如果家里有桧木家具，也能自然达到驱蟑效果。
自制天然驱蟑喷雾配方
材料：柠檬香茅10滴、胡椒薄荷10滴、肉桂10滴、乳化剂1ml、75%酒精10ml、纯水20ml。
制作方法：将所有精油放入干净的瓶子里，加入乳化剂溶解精油，再加入酒精，然后倒入纯水混合，制成喷雾。
使用时喷洒于蟑螂常出没的缝隙、门口或水槽周边，形成“气味结界”，能够有效阻挡蟑螂入侵。
辛香料与酒精驱除蟑螂
蟑螂有很敏锐的嗅觉，特别喜欢辛香料的气味，洋葱、大蒜、老姜和九层塔等食材都能吸引蟑螂，这也是为什么厨房里常出现蟑螂。不过，李嘉菱指出，高浓度的大蒜、生姜和九层塔气味反而能驱除蟑螂，然而高浓度的洋葱气味则会吸引蟑螂。
蟑螂也对酒精气味敏感，如果用酒精吸引它们，可能会让它们因酒精中毒而死亡。有人甚至会在家里放一小碗啤酒，因为蟑螂喜欢酒精味，蟑螂被气味吸引后爬入酒液中，因腹部气孔接触酒液而窒息死亡，这也是一种可行的方法。
厨房与纸箱：蟑螂藏身热点
厨房是蟑螂常出现的区域。家事达人陈安祺也在《健康1+1》节目中指出，厨房里常常会掉落食物碎屑，加上厨房油烟累积后形成的一层油垢，都是蟑螂最爱的食物。除此之外，排水口、堆放杂物的角落，以及家具的细缝，这些平时不容易打扫到的地方，也是蟑螂常躲藏的地方。
现在很多人喜欢网购，家里难免会堆放纸箱，蟑螂有可能在里边产卵，而纸箱又容易受潮，潮湿温暖的环境也是蟑螂最喜欢的栖身之处。如果需要存放纸箱，建议尽量将纸箱收纳在密封的塑胶袋或塑胶箱中。
另外，陈安祺提醒，要注意衣柜常用的樟脑丸，反而是蟑螂喜欢的气味，所以最好避免使用。
物理灭蟑螂方法
陈安祺表示，看到一只蟑螂，通常代表还有更多只在躲藏着，所以使用诱饵剂是最快速的灭蟑方法。不过，由于蟑螂会产生抗药性，所以同一种诱饵剂不要一直用，建议大约半年就换一种。
此外，要防止蟑螂进入家里。陈安祺建议封好门缝与排水口，夜间可用水袋或有开关的排水盖，封住厨房、浴室、洗手台等处的排水口，避免半夜蟑螂爬出。
⊙防蚊子篇
李嘉菱分享了她和孩子旅游时，不被蚊子叮咬的经历。“去年去希腊旅行时，有一次在户外草地用餐，当时整个场地的人都忙着防蚊、拍蚊子，不断涂抹防蚊液。但我和儿子没被叮咬，因为我们平时经常涂抹含薰衣草精油的乳液，皮肤已经有持续的防护效果。”
自制天然防蚊喷雾配方
材料：柠檬香茅3滴、胡椒薄荷2滴、玫瑰天竺葵5滴、真正薰衣草8滴、乳化剂1ml、75%酒精10ml、纯水20ml。
制作方法：将精油滴入干净的瓶子里，加入乳化剂，然后倒入酒精和纯水。
使用时将调好的防蚊喷雾喷在衣服、裤子上，可以预防蚊子。
《自然》杂志旗下《科学报告》期刊发表的一项研究表明，柠檬香茅、薄荷、天竺葵等精油成分有驱蚊的效果。
防蚊乳液
如果想要直接涂抹在皮肤上，可以将原本配方中的酒精与纯水，替换为30ml的植物油或无香乳液，混合后装入滚珠瓶或直接将乳液涂抹于手臂及小腿上。
李嘉菱提醒，柠檬香茅虽然防蚊效果好，但对皮肤可能有刺激，使用前应先做小范围测试。
儿童精油浓度建议
李嘉菱表示，儿童的身体比较弱，低龄儿童在使用精油时应特别慎重。她建议不同年龄段使用的精油浓度如下：
1岁以下儿童，使用的精油浓度应低于0.5%，即基底油10ml加1滴精油；
1至3岁儿童，可使用精油浓度是1%，即基底油10ml加2滴精油；
3至12岁儿童，可使用精油浓度是2%，即基底油10ml加4滴精油。
此外，2岁以下婴幼儿不适合使用含胡椒薄荷的产品，蚕豆症儿童亦应禁止使用。
居家防蚊植物
薄荷、艾草、天竺葵等植物具有特殊气味，能干扰蚊子寻人叮咬的能力，适合种在庭院，来达到防蚊效果。
不过，对于有养猫狗的家庭，很多植物并不适合它们。例如，美国防止虐待动物协会（ASPCA）指出，薰衣草中常见的成分芳樟醇与乙酸芳樟酯，可能导致猫咪出现恶心、呕吐等不适。李嘉菱建议，若家中有猫咪，可以种植猫薄荷。
居家环境建议
陈安祺表示，也要注意检查居家环境。如果装了纱窗仍有蚊子飞入，应检查网边是否破损或网孔过大。建议更换成比较细密的纱网，防蚊效果会更好。
她建议注意保持室内有空气流动，因为有风时不容易被蚊子靠近。此外，家中应尽量保持明亮，选择浅色系的家具，因为昏暗和深色环境更容易吸引蚊子。
饮食习惯与蚊子叮咬
李嘉菱指出，蚊子靠气味来找人叮咬，饮食习惯会影响皮肤气味。她举例说，“我每次跟先生一起外出，发现几乎都是他被蚊子咬，而我却比较少。”李嘉菱说，“后来才知道，这可能和饮食习惯有关。先生特别喜欢吃油腻食物、肥肉和炸物，而这类饮食会影响皮肤散发的气味。”
在《Cell》期刊发布的一项研究显示，蚊子对人体气味的偏好，与皮肤分泌的羧酸含量密切相关。皮脂经微生物分解后释放出羧酸，皮肤上的羧酸含量较高越容易吸引蚊子。
经常摄取油腻、难分解的脂肪，如红肉和加工食品中的油脂，可能影响体内荷尔蒙水平，导致皮脂增加，可能释放出更多羧酸，进而吸引蚊子。
⊙防蚂蚁篇
除了蟑螂、蚊子，蚂蚁也会被特定气味影响行为。
李嘉菱表示，防蚂蚁和防蟑螂使用的精油很相似，例如：真正薰衣草、柠檬香茅、柠檬尤加利、肉桂、玫瑰草及玫瑰天竺葵。在蚂蚁经过的路线，喷防蚂蚁精油喷雾，能形成屏障。
陈安祺推荐以下几项实用的防蚂蚁方法：
拖地加白醋：蚂蚁不喜酸味，以1:10比例稀释纯白醋，装入喷瓶，再喷洒在地上来拖地，既防蚂蚁又无黏腻感。
封堵巢穴：检查门窗边或水泥墙上的小洞，发现后用水泥或填料封好。
清理户外：定期清理庭院的落果或落叶，减少吸引源。
陈安祺也提醒，吃剩的食物要密封后再放入雪柜，并经常清洁环境，尽量减少木制家具与装饰，定期除湿，保持干燥，都有助于防蚂蚁。 ＠
责任编辑：吴宓辰#
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