【大纪元2025年09月12日讯】（大纪元记者徐乃义台湾桃园报导）卫生福利部桃园疗养院依据国民健康署“114年度推动慢性病预防管理及健康促进整合计划”，于日前在院区B1文康活动中心举办健康促进教育运动训练课程，邀请体超企业社曾俊翔教练担任讲师，以“核心肌力与上肢肌力”为主题，带领同仁进行实作与学习，鼓励员工养成运动健身习惯。
课程一开始由曾俊翔带领桃疗员工跳暖身操，帮助同仁逐步进入运动热身状态，随后示范并指导如何使用弹力绳进行上肢肌力训练，让参与者能够实际体验简单有效的伸展后背部、二头肌、胸部力量，活动最后安排拉筋伸展操，帮助同仁舒缓肌肉、降低运动后的不适，完整体现“运动前暖身、运动中强化、运动后舒缓”的健康运动概念。
现场气氛热络，同仁们在教练带领下踊跃跟随动作，不仅展现高度参与度，同仁表示课程实用又有趣，能将所学动作延伸到日常生活中持续练习。透过相互鼓励与交流，大家在运动中获得活力与愉悦，增进了同仁间的情谊与团队凝聚力。
桃疗护理科致力推动健康促进活动，期望同仁能培养规律运动的好习惯，提升自我健康管理知能，并将所学落实于日常生活，进一步促进身心健康。◇
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