【大纪元2026年05月27日讯】（大纪元记者陈秀媛台湾基隆报导）为协助学生建立健康网路使用习惯，基隆市卫生局社区心理卫生中心今年持续办理“校园网路过度使用与成瘾防治宣导讲座”，透过案例分享、互动问答及情境讨论等方式，带领学生认识网路过度使用对生活与心理健康的影响。课程中学生踊跃参与讨论，也分享自己平时“滑手机停不下来”的经验，截至今日已办理7场次，共有1,078位学生参与。
本次活动邀请具丰富实务经验之心理专业人员担任讲师，透过贴近学生经验的案例分享与互动问答，引导学生认识网路成瘾的形成历程，以及可能造成的作息失衡、专注力下降、情绪调节困难与人际互动受影响等问题，并协助学生觉察自身网路使用行为，学习适度调整使用时间与方式。课程中亦安排简易自我检核与情境讨论，引导学生理解“使用网路本身并非问题，过度使用与失控行为才需要被重视”，进一步建立正确且健康的使用观念。有学生分享：“原本以为只是滑手机放松，今天才发现其实花了很多时间在网路上。”透过互动式学习与引导，让学生能更具体觉察自身使用习惯，并开始调整方式。
基隆市卫生局张贤政局长表示，网路已成为现代生活不可或缺的一部分，但若缺乏自我管理能力，容易形成过度使用，甚至影响身心健康与日常生活。透过校园网路过度使用与成瘾防治宣导活动，不仅协助学生建立正确使用网路观念，也强化其自我觉察与时间管理能力，进一步提升心理健康素养，营造更健康友善的学习环境。
心卫中心表示，今年度将持续推动网路成瘾防治相关校园宣导活动，透过系统性教育与多元互动方式，协助学生及早建立健康使用习惯。卫生局提醒，若发现学生或自身有网路使用失控、情绪低落或生活作息受影响等情形，可拨打24小时安心专线1925（依旧爱我）寻求协助，由专业人员提供支持与服务，共同守护青少年心理健康。◇
责任编辑：唐音
